Tahkele toidule üleminek võib iga ema jaoks segadusse ajada. Laste tervise ja haiguste spetsialist dr. Murat Palabıyık selgitas. Spetsialist Dr. Esimene punkt, mida Murat Palabayık rõhutab, on see, et mõned emad tegutsevad lisatoidule üleminekul kiirustades: „Esimese 6 kuu jooksul rinnapiima saava lapse jaoks on oluline seiklus täiendtoidule üleminekul. Pärast kuuendat kuud mõjutavad kõik imikutele antavad lisatoidud nende tervislikku arengut kogu elu jooksul ja seetõttu peaksid emad olema täiendtoidu valikul väga ettevaatlikud.
Kui palju rinnapiima, kui palju lisatoitu?
Spetsialist Dr. Murat Palabıyık käsitleb ka rinnapiima ja lisatoidu suhet kuude kaupa imiku toitmisel:
Palabıyık ütles, et "6-8 kuu vanuste imikute igapäevasest toitumisvajadusest peaks 70% moodustama rinnapiim ja 30% tahke toit. 40% beebi igapäevasest toitumisvajadusest peaks järgnema rinnapiim ja 60% tahke toit. toit.
Millised toidud on madala allergiariskiga?
Palabiyik nendib, et lisatoiduga imikutel on ohutu alustada maitsmist madala allergiariskiga puu- ja juurviljadega ning jätkab: „Eriti tähelepanu tuleks pöörata hooajalistele puu- ja juurviljadele. Talvel oleme, köögiviljad nagu brokkoli, porgand, kõrvits; Puuviljadest võib eelistada õuna, pirni ja banaani. Banaan on eriti oluline, sest see on rikas kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi poolest ning on hea ka kõhukinnisuse korral. Troopilisi puu- ja köögivilju soovitame maitsta pärast esimest 6 kuud. Kui allergia märke pole, võib neid puu- ja köögivilju anda ka kahekomponentsetes kombinatsioonides nagu brokkoli-porgand või õun-banaan.
Väikelastele, kes ei söö näljaselt köögivilju...
Niisiis, mida peaksid imikud tegema, kui nad ei söö näljaselt köögivilju? Spetsialist Dr. Murat Palabıyıki soovitus on tegelikult luuüdi puljong, ime, mida meie vanaemad väga hästi teadsid ja sajandeid eelistasid: "Täiendavad toidud peaksid nii suurendama beebide isu kui ka toetama kiiret arengut. Kõige erilisem toitaineallikas, mis toetab teie imikute luude struktuuri, immuunsust ja hormonaalset arengut hooajaliste köögiviljade ja pestitsiididevabade toitude puhul, on luuüdi puljong. Lisatoidu üleminekuperioodil on väga oluline kasutada üdi luupuljongit toitumise suurendamiseks, sest kui beebidel hakata seda kasutama maitsemeelte moodustumisel, on nende luud edaspidi tugevad. Siiski tuleb märkida kahte punkti. Esimene on tapetud looma tervis, teine aga kondipuljongi valmistamise aeg. Kondipuljongit tuleb keeta 12-24 tundi ühtlasel temperatuuril.»
Siin on luuüdi puljongi eelised
Palabiyik loetleb luupuljongi lugematuid eeliseid, mida on täheldatud eriti siis, kui seda eelistatakse imikueas, st pärast kuuendat kuud:
- See tugevdab immuunsüsteemi.
- Toetab kasvuhormoone.
- See on liigestele hea.
- See aitab kaasa mälu arengule.
- See tugevdab seedesüsteemi.
- Mõnede uuringute kohaselt on sellel positiivne mõju unetuse korral.
