1. Kontrollige silmi
Millal viimati silmaarsti juures käisid? Kui teie vastus on kuus kuud või rohkem, leppige kohe kokku oma arstiga ja uurige, kas teil on silmahaigus. Kui. Kui teil on mõni haigusseisund, nagu lühinägelikkus või hüperoopia, vaadake kohe üle järgmised valikud:
Tutvu prillide mudelitega, mida saad kasutada värvilise aksessuaarina.
Kui arvate, et prillide kandmine teile ei sobi, uurige kontaktläätsede ja lasertehnikaid.
Kui olete otsustanud kanda kontaktläätsi, küsige nõu oma kontaktläätsede kandjatelt ja eriarstilt.
Lugege Lasik-ravi kohta. Sõna Lasik on lühend, mis tuleneb sõnade Laser Assisted in-Situ Keratomileusis initsiaalidest. Selle raviga kõrvaldatakse silmadefektid. Nii et te ei pea kandma prille ega kontaktläätsi. Protsess kestab 2-3 minutit. Kuigi see meetod on lühinägelikkuse ja astigmatismi probleemide korral edukas, võib see teatud määral korrigeerida hüperoopiat.
2. Ära jäta pimeala vahele
Meie silma parimat vaatevälja, mis asub võrkkesta taga, nimetatakse "kollaseks täpiks" (kollane täpp). Siin on enim koondunud need retseptorid, mis edastavad ajju pildiga seotud informatsiooni. Kuid meie silmas on ka piirkond, kus pole üldse retseptoreid. Seda piirkonda nimetatakse "pimealaks". Me ei suuda tajuda ühtegi kujutist, mis langeb pimealale. Tegelikult juhtub mõni liiklusõnnetus just selle pimeala tõttu! Kohandage see oma eluga: nii nagu meil on pimeala, on mõnikord ka meie elus asju, mida me ei näe. Näiteks kui nad ütlevad "Armastus pimestab silmad", on see tõesti väga tõsi! Ka sina ei pruugi näha oma väljavalitu asjatut armukadedust, kuidas ta tahtmatult su ema südame murdis. Seetõttu tuleb vahel oma vaatenurka muuta ja proovida elule teistmoodi vaadata. Kõige tõhusam viis selle saavutamiseks on kaasaelamine!
3. Vaata kaugele
Üks levinumaid silmakahjustusi on lühinägelikkus. See tähendab, et ei näe kaugele. Lühinägelikud inimesed peavad selgelt nägemiseks kasutama prille või kontaktläätsi.
Kohandage see oma eluga: me ei saa ette näha, mis juhtub, kuid see ei tähenda, et peaksime olema fatalistid. Samuti tuleks mõelda sellele, kus soovite end tulevikus näha, planeerida ja hakata tegema vajalikke samme eesmärkideni jõudmiseks. Raha hoolikas kulutamine, õppetundidele piisava tähelepanu pööramine on ka see, mida saate sellega teha...
4. Vaata lähedalt
Oletame, et klassiruumis näete tahvlit väga hästi, aga kuidas on lood märkmiku kirjutistega? Silma defekt, mida nimetatakse "hüpermetroopiaks", ei lase meil erinevalt lühinägelikkusest lähedalt näha. Kohane oma eluga: mõnikord kommenteerime kõigi suhteid, kritiseerime nende välimust, mõistame kõigi üle kergesti kohut. Aga me ei näe oma lähedasi! Võtke luup ja uurige ennast! Kuidas sa väljastpoolt välja näed?
5. Parandage fookusprobleem
"Astigmatism" tähendab hägust või kahekordset nägemist, see võib esineda ka lühinägelikkuse või hüperoopia korral. Kui vaatame lähedalt kaugele või vastupidi, muutuvad meie silmad uduseks ja häirivad meid.
6. Ära ole laisk
"Laisa silma" (Amblüoopia) puhul näeb üks silm hästi, teine aga ei näe samal tasemel ja teine ei näe samal tasemel. Ravi tehakse nii, et püütakse rohkem kasutada nõrka silma, prille, tilku ja erinevaid läätsi. Oluline on sellest probleemist üle minna ja silm raskendada. Kellel on ka laisk silm, võib lugeda rohkem raamatuid, teha silmaharjutusi ja proovida silmi kiiremini liigutada. Kohandage see oma eluga: mõnikord ignoreerime probleeme, mis meid häirivad, selle asemel, et neile vastu minna, lükkame nad eemale, teeskleme, et neid polekski olemas. Kui sa venitad oma pere või kooliprobleemide lahendamise asemel edasi, siis ära ole laisk ja püüa oma probleem võimalikult kiiresti lahendada.
7. Lahenda kuivuse probleem
Meie pisarad hoiavad meie silmi tervena ja tunneme end pilgutamise ajal mugavalt. Mõnikord pisarate tootmine väheneb või pisara kvaliteet halveneb. Sel juhul ilmneb "Kuiv silm". See väljendub sügeluse, ärrituse, valgustundlikkuse, nägemise hägususe ja isegi liigse pisaravooluna. Sellised tegurid nagu läätsed, kliimaseade, intensiivne arvutikasutus ja silmarõhk kutsuvad esile pisarate kuivuse. See olukord mõjutab negatiivselt ka meie psühholoogiat. Meie tootlikkus langeb.
8. Vaata kõiki värve
Värvide eristamise võime häiret nimetatakse "värvipimeduseks". Kõige tavalisem probleem on suutmatus eristada punast ja rohelist. Mõnikord ei ole kõik värvid eristatavad ja kõik tundub must-valge. See haigus võib tekkida närvisüsteemi haiguste tõttu ja geneetiliselt. Kahjuks ei saa geneetikat ravida :( Kohandage oma eluga: Mõelgem elust kui värviskaalast. Selles on palju värve ja värvidel on kõigil erinev tähendus. Elu nautimiseks peame kogema kõiki värve. Kui su päevad on ühesugused, kui vaatad pidevalt läbi samast aknast, võib mõni värv maailmast puudu jääda! Sa peaksid leidma erinevaid sõpru, kuulama erinevat muusikat, kohtuma inimestega, kes on sinust erinevad, sest vastandlikud ideed, isegi vaidlused , avage meie silmaring.
9. Vahel Ignoreeri
Kõike nägemine mõnikord ei tööta! Mõnikord peame teatud asju ignoreerima. Aga vaata ette! üldse mitte näha; näha ja ignoreerida... Sinu väljavalitu armastus jalgpalli vastu, poiss-sõber, kes unustab erilised päevad, su pere uudishimu kõige vastu, su venna puberteedikriisid, su sõber jätab sind oma tüdruksõbra jaoks hooletusse ja palju muud... Need kõik on asjad, mis tuleks vahel ignoreerida!
