Kuna kanepit tuntakse rahvasuus narkootilise ainena, on selle kasvatamine enamikus riikides keelatud. Kuna viimastel aastatel on ilmnenud kanepiõli kasulikud omadused tervisele, on selle kasvatamine riigis vaba. Millised on tervisele kasulikud kanepiõli, mis on siiani teadaolevalt kahjulik?
Mis on kanepiõli?
See on õli, mis saadakse kanepitaime seemnete pressimisel ilma kõrge kuumuse käes. Seda saab kasutada toitude valmistamisel ja küpsetamisel. See sisaldab vähesel määral tervisele kahjulikke küllastunud rasvu, millel on kõrge toiteväärtus.
Millised on kanepiõli eelised?
Kanepiõlil on palju kasu tervisele. Mõned kanepiõli eelised on järgmised:
Kaitseb vähi eest
Tänu kanepiõlis sisalduvatele oomega-3 ja GLA rasvhapetele tugevdab see immuunsüsteemi ning on hea aju-, kopsu- ja rinnavähi vastu. Kanepiõli aeglustab vähi kasvu, eriti kopsuvähi korral.
Kaitseb südame tervist
Kanepiõli alandab halva kolesterooli ja tõstab head kolesterooli taset. See kõrvaldab südame tervist negatiivselt mõjutavad haigused ja alandab vererõhku.
Sisaldab mineraalset ainet
Kanepiõlis on palju mineraalaineid nagu kaalium, kaltsium, magneesium, tsink, raud ja fosfor.
Tasakaalustab hormoone
Kanepiõli tasakaalustab hormoone. See toetab menopausi tervist, eriti pakkudes kasu naistele menopausi perioodil.
Sisaldab rasvhappeid ja valku
Kuna kanepiõli on oomega-3 ja oomega-6 allikas, kaitseb see südame-veresoonkonna tervist. Samuti on see rikas oomega-6 rasvhappe GLA-ga.
Hea liigesevalu korral
Kanepiõli on kasulik reumatoidartriidi ja erinevate liigesevalude korral.
Aitab teil kaalust alla võtta
Kanepiõlil on isu vähendavad omadused. Kanepiõli pärsib suhkruisu ja hoiab sind kauem täis, aidates seega kaalust alla võtta.
Hoiab ära juuste kuivuse
Kanepiõli niisutab juukseid ja annab sära.
Hea kõhukinnisuse korral
Tänu kanepiõlis sisalduvatele lahustuvatele kiudainetele lõõgastab seedesüsteemi. Kanepiõli toidab soolestikus leiduvaid probiootilisi baktereid ja tugevdab immuunsüsteemi ning leevendab kõhukinnisust.
See on vananemisvastane
Tänu kanepiõlis sisalduvale linoolhappele aeglustab see vananemist ja ennetab varajasi vananemisilminguid.
toiduallikas
Kanepiõlis sisalduvad oomega-rasvhapped tagavad kehas tasakaalu. See on väga toitev, eriti taimetoitlastele, kes liha ei söö.
Kas see on nahale kasulik?
Gamma linoolhape, kanepiõlis sisalduv oomega-6 rasvhape, on naha tervise jaoks oluline. Kanepiõli niisutab nahka aknele kalduvas nahas, toidab juukseid ja küüsi ning sobib hästi ekseemilise naha korral. See on kasulik pärast 20-nädalast kasutamist naha kuivuse ja dermatiidist tingitud sügeluse korral.
Mille poolest erineb kanepiõli teistest õlidest?
• See vähendab premenstruaalset pinget.
• Sellel on põletikuvastane toime.
• See vähendab päikesevalguse kahjustusi.
• Selles on palju E-vitamiini.
• See on ainus õli, mis sisaldab kaltsiumi imendumiseks vajalikku D-vitamiini.
Kuidas kanepiõli kasutada?
Kanepiõli on õlitüüp, mida kasutatakse tööstuses, toidus ja alternatiivmeditsiinis. See igas valdkonnas levinud ja kasulik õli ei tohiks meie köögist puududa.
Kanepiõli kaotab oma maitse ja kvaliteedi temperatuuril üle 71 kraadi. Seetõttu ei tohiks seda praadimisel kasutada. Seda on kasulik kasutada köögiviljades ja salatites. Päevane tarbimine peaks olema 1-2 teelusikatäit.
