1. Jogurt ja piimatooted: Piim ja piimatooted sisaldavad ainet, mida nimetatakse türosiiniks. See aine käivitab ajus serotoniini sekretsiooni. Serotoniin on hormoon, mis loob õnnetunde, lõdvestab ja on sinuga stressi vastu.
2. Tume šokolaad: Me kõik teame šokolaadi rõõmustavat mõju. Naturaalset tumedat šokolaadi süües saad vabaneda stressist ja naeratusest.
3. Happelised puuviljad: Need puuviljad sisaldavad looduslikku suhkrut. Looduslikud suhkrud parandavad ajufunktsioone ja pakuvad C-vitamiini tuge, mis tugevdab immuunsüsteemi.
4. Köögiviljad: Köögiviljad nagu brokkoli ja küüslauk suurendavad organismi vastupanuvõimet.
5. Looduslikud teed: Taimeteed nagu kummel, roheline tee ja jasmiin tugevdavad immuunsüsteemi ja reguleerivad regulaarsel tarbimisel närvisüsteemi.
