Hormonaalse taseme muutumisel menstruatsiooni ajal võib enamikul naistel tekkida mõni päev enne menstruatsiooni algust probleeme, nagu rindade hellus ja suurenemine, kõhu turse. Kui nendel aegadel enda eest praktiliste meetoditega hoolt kanda, ei ole loomuliku ilu tagasi saamine keeruline.
Akne suurenemine
Vistrikud võivad olla meie näo menstruatsiooni alguse kuulutajaks. Seda probleemi saad vähendada, kui puhastad enne menstruatsiooni regulaarselt nägu antiseptilise lahusega, pigistamata neid vistrikke, mis meid häirima hakkavad.
puhitus
Menstruatsiooni ajal muutuvate hormoonide tõttu põhjustab keha veepeetus turseid. Eksperdid ütlevad, et sissevõetava ja väljutatava vedeliku vahel peaks valitsema tasakaal, kasulik on rohke vee joomine ja kaaliumirikaste puuviljade tarbimine.
juuksed, mis ei sobi
On tõsiasi, et menstruatsiooniperiood mõjutab juukseid. Sel perioodil ei võta teie juuksed kergesti kuju ning võivad kiiresti määrduda ja teid häirida. Kui soovite, et teie juuksed saaksid sel perioodil kergesti vormida, peske juukseid iga päev oma juuksetüübile sobiva šampooniga.
kahvatu nahk
Teine levinud probleem menstruatsiooni ajal on tundlik ja kuiv nahk. Kasutage sel perioodil hoolikalt tooteid, mis võimaldavad teie nahal hingata. Aidake oma nahal rasueritust reguleerida, kasutades õli tasakaalustavaid tooteid. Kasutage tooteid, mis panevad teie näo särama.
suurenenud kortsud
Sel perioodil võivad silmaümbruse kortsud rohkem väljenduda; nii et olge ettevaatlik, et oma silmaümbrus oleks niiske ja suurendage siin kasutatavat hooldust. Vajadusel, kasutades nahavärvile vastavat valgustava silma peitekreemi, muudab teie nägu elavamaks.
Hästi süüa
Menstruatsioonieelsetel päevadel peaksite vältima lihtsaid süsivesikuid sisaldavaid toite, nagu mesi, moos, melass, šokolaad, kook, jäätis, magustoit. Sel perioodil võite suurendada liha, maksa, kala, munade, piima, roheliste lehtköögiviljade ja kuivatatud puuviljade tarbimist.
Formsante
