Kui laps on teel, algab põnev periood. Muutub mitte ainult teie keha, vaid ka teie vaatenurk igapäevaelu sündmustele. Siiski tekib teie peas palju küsimusi seoses raseduse ja sünnitusega. ART Arstikeskus ja VKV Ameerika Haigla sünnitusabi ja günekoloogia spetsialist op. Dr. Senai Aksoy Vastas 8 kõige sagedamini esitatud küsimusele raseduse kohta!
1. Kas ultraheli on lapsele kahjulik?
Eksperdid ei väida, et ultraheli on lastele sada protsenti kahjutu. Seetõttu ei tohiks see meetod muutuda vaatemänguks lapse jälgimiseks. Pigem tuleks seda kasutada ainult selle edenemise jälgimiseks. Sündmusteta raseduse ajal tehakse kolm korda terviklik ultraheliuuring. Neid saab teha 9.–12. nädalal, 19.–22. nädalal ja 29.–32. nädalal.
2. Millega tuleks arvestada autoga reisides?
Püüdke pikkadel reisidel teha sageli pause. Hoolitsege regulaarselt oma tualettruumi vajaduste eest. Pauside ajal liigutage käsi ja jalgu. Parim on teha lühike jalutuskäik. Proovige juua piisavalt vedelikku. Turvavöö alumine osa peaks olema ümber teie alakõhu. Seega ei avaldata võimaliku õnnetuse korral kõhule survet. Sa ei pea lapse pärast muretsema. Sest platsenta tagab talle vajaliku kaitse.
3. Milliseid toiduaineid peaksin välja jätma?
Mõningaid peamisi toiduaineid tuleks tarbida ettevaatlikult või menüüst täielikult eemaldada, eriti kuna need suurendavad toksoplasmoosi. Nende hulka kuuluvad toores punane liha (çiğköfte), toored munad ja toored piimatooted. Pese salat alati väga hästi. Ärge tarbige toorelt nii palju kui võimalik. Igal rasedal on tema isiklikust olukorrast tulenevad erinevused. Seetõttu konsulteerige oma arstiga, milliseid toiduaineid võite tarbida ja millest peate loobuma.
4. Milliseid ebamugavusi võin ette tulla?
Hormoonide muutmine võib põhjustada mõningaid muutusi teie kehas. Peamised neist on:
Väsimus: Kuigi progesteroon lõdvestab emakat, võib see põhjustada ka väsimust. Sel põhjusel võite tunda end sageli väsinuna, eriti raseduse esimestel kuudel. Parim lahendus on puhata ja magada.
Kõrvetised: raseduse viimastel kuudel avaldab laps kõhule survet. Selle tulemusena tõuseb maohape ja suus või suus tekib mõru maitse (refluks). Sel juhul võite juua vett või piima. Vältige kohvi ja suhkrurikkaid toite.
Kõhukinnisus: Lihtsaim vahend on peidus rohketes looduslikes toiduainetes. Tarbi täisteratooteid või valikuid, mis mõjuvad sinu kõhule. Joo palju vedelikku ja liigu. Ärge kasutage lahtisteid.
Sage urineerimine: ärge imestage, kui olete pähe õppinud kõik teie ümber olevad avalikud tualetid. Kuna teie vereringesüsteemi kiirenemine kajastub ka neerudes, suureneb vajaduste hulk. Mõju avaldab ka lapse surve. Isegi kui olukord tundub teile igav, ei tee see halba.
Iiveldus: hormoonide muutuste tõttu võib teil tekkida iiveldus. See ebamugavustunne, mida kogete eriti hommikul, ei kesta terve päeva. Ära tõuse kohe voodist ja joo teed, et võimalikult kergelt läbi saada.
5. Kas ma peaksin sööma kahe eest?
6–20 naela juurdevõtmine raseduse ajal on normi piires. Üheksa kuu jooksul on teie energiavajadus väga kõrge. Esimesed kolm kuud piisab teile 2400 kalorist päevas. Nii palju kaloreid on rasedal juba lubatud tarbida. Teisel trimestril võite tarbida 2600 kalorit päevas ja viimase kolme kuu jooksul 2800 kalorit päevas. Teie keha vajab sel perioodil suures koguses vitamiine ja mineraalaineid. Albumiin (punane liha, kala, piimatooted, kartul, täisteratooted) on kasulik rakkude moodustamiseks. Seetõttu on vaja võtta kaks korda tavalisest vajadusest. Kaltsium (pool liitrit piima, piimatooted päevas) on lapse luude ja hammaste moodustamiseks väga oluline. Raud (punane liha, täisteraleib, rohelised köögiviljad) toetab vere tootmist. Vitamiinid (puuviljad, köögiviljad, täistera ja piimatooted) stimuleerivad vereringet. Mageveekala ja jodeeritud sool korvavad joodipuuduse.
6. Kas praod peavad tekkima?
Kõik sõltub teie naha struktuurist. Kuid enam kui 70 protsenti naistest kogevad raseduse ajal venitusarme. Pole ka ime, sest kõht kasvab 50 - 60 cm läbimõõduga, mis on teie nahale raske koorem. Kiud vajavad maksimaalset venitust ja võivad nõrga naha korral rebeneda. Kuigi venitusarmide värv kaob pärast rasedust, jäävad nende armid alati alles. Alates 18. rasedusnädalast on abiks kõhu masseerimine nisupõhiste õlidega.
7. Millal ta esimest korda kolib?
Võib-olla on raseduse kõige põnevam hetk, kui teie laps esimest korda peksab. Esimesel rasedusel on tavaliselt esimesi liigutusi tunda 20. nädalal. Kogenud emad ja lapseootel kaksikud võivad juba 18. nädalast vaimustuda.
8. Kuidas ma tean, et sünnitus on alanud?
Kõige olulisemad sümptomid on valu või vee väljavool. Sellisel juhul võtke kohe ühendust haiglaga. Mõned naised hakkavad veritsema päevi varem. Mõned kogevad rahutust või kõhulahtisust.
