Moodustuvad ka teie lapse hambad, kelle käed avanevad peagi ja on rusika kujul. Tänu vitamiinidele ja mineraalainetele, mida ta sinult saab, jätkavad mõned tema luude kõvenemist ja keha vormimist.
Kuigi ta veedab palju aega jalaga ja venitades, ei saa öelda, et neid nõrku liigutusi veel tunda oleks. Need liigutused muutuvad sagedasemaks, kui lapse keha areneb ja kasvab. Sa ei tunne nende liigutusi veel 1-2 kuud. Kuna teie lapse diafragma hakkab arenema, võib vahepeal tekkida luksumine.
Kuidas teie elu muutub?
Ime! Teie iivelduse raskusaste väheneb järk-järgult. Tunned end energilisemana ja rõõmsamana. Küll aga võivad hormoonide taseme muutuste tõttu tekkida seedimisraskused. Põletused võivad tekkida ka maos või söögitorus. Need on üsna levinud probleemid. Peate valima toidud, mis lõõgastavad ja lõõgastavad seedimist.
Raseduse esimese 3 kuuga võetakse tavaliselt juurde 1-3 kilogrammi. Kuid isegi kui te pole iivelduse tõttu nii palju kaalus juurde võtnud, pole põhjust muretsemiseks. Sest raseduse ajal ei ole esmatähtis mitte see, kui palju sa sööd ja kaalus juurde võtad, vaid toitumine selliselt, et saaks beebile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
Sümptomid, mida nendel rasedusperioodidel jälgida
Kuidas teada saada, kas teie valu keset ööd on normaalne või hädaolukord? Siin on sümptomid, mida ei tohiks raseduse ajal kunagi ignoreerida:
- Helistage oma arstile, kui teie laps liigub ja peksab tavapärasest vähem pärast seda, kui ta hakkab pidevalt liikuma.
- Äkiline, tugev ja püsiv kõhuvalu või -tundlikkus
- Vaginaalne verejooks või eritis
- Tupeerituse suurenemine või eritise tekstuuri muutumine. Vesise, limase või verise vooluse korral on kasulik konsulteerida arstiga. (Pärast 37 rasedusnädalat on suurenenud tupest väljutamine normaalne ja võib viidata peatsele sünnitusele)
- Helistage oma arstile, kui teil on surve, alaseljavalu ja menstruatsioonilaadsed krambid, mis tunnevad, et teie laps surub alla rohkem kui 4 korda tunnis.
- Konsulteerige oma arstiga, kui te ei urineeri üldse, kui urineerite väga vähe või kui teil on urineerimisel valu ja põletustunne.
- Kui te oksendate pidevalt ja teil on palavik
- Kui teie silmad on udused, teil on nägemishäired, teil on pearinglus ja näete laike
- Kui teil on püsivad ja tugevad peavalud
- Kui teil on turse näol ja eriti silmade ümbruses, oleks kasulik konsulteerida oma arstiga.
- Kui teie jalg tõmbab pidevalt krampi ja proovite seda leevendada, kuid see ei toimi
- Kui teil tekib minestamine, sagedane pearinglus, kiire südametegevus
- Kui teil on hingamisraskused, verine oksendamine ja valu rinnus
- Kui teil on raske kõhulahtisus, seedeprobleemid ja üle 24 tunni kestev kõhuvalu
- Kui tunnete kogu keha sügelust, pöörduge arsti poole.
- Isegi lihtne gripiviirus võib kujutada endast suurt ohtu rasedatele naistele. Gripi sümptomite ilmnemisel võtke ühendust oma arstiga.
- Kui teil on epideemilise haiguse, nagu punetised ja tuulerõuged, sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Depressioon ja tõsine ärevus võivad ka beebi tervist negatiivselt mõjutada. Kui teie ebaõnne ei kao, peaksite abi otsima arstilt.
- Teie lapse ja teie enda tervise jaoks on väga oluline end tunda raseduse ajal, mil teie kehas toimuvad sagedased muutused. Kuigi võib kuluda veidi aega, et teha kindlaks, milline olukord on ajutine ja normaalne ning milline nõuab muret, võib olla vaja võtta ettevaatusabinõusid. Lihtsast gaasivalust võib mõelda kui sünnituse kokkutõmbumisest. Arsti konsultatsiooni viivitamine, arvates, et tõsine seisund on lihtne valu, võib aga põhjustada soovimatuid ja piinavaid probleeme.
3 olulist küsimust raseduse kohta!
1. Milliseid toite peaksin raseduse ajal vältima?
Eriti kasulik on eemale hoida suurte röövkalade lihast, mis võib sisaldada suures koguses metüülelavhõbedat. Metüülelavhõbe pärsib beebi aju arengut. Selle aine esinemine kalades on põhjustatud merede reostusest.
Siiski ei tohiks mereelukatest täielikult eemale hoida. Tegelikult on oomega-3 rasvhappeid, mis on vajalikud mereloomade, näiteks kalade, arenguks. Omega-3 rasvhapped on beebi aju ja nägemise jaoks väga olulised.
2. Milliseid jooke peaksin raseduse ajal vältima?
Alkohoolsed joogid on nende jookide nimekirja tipus, mida peaksite raseduse ajal vältima. Alkohol, mis seguneb kohe verega, kandub lapsele esimesel võimalusel. Raseduse ajal ei ole alkoholi ohutut kogust. Isegi lonks alkoholi on kahjulik.
Teised joogid, mida tuleks raseduse ajal vältida, peale alkoholi, on pastöriseerimata puuviljamahlad ja hügieeniliselt ebapuhtad joogid, näiteks piim. On oht, et nendes jookides võib esineda baktereid nagu E.coli.
Kofeiin on teine aine, millest peaksite eemale hoidma. Kuigi mõistlikes kogustes tarbides pole see kuigi kahjulik, on siiski kasulik tegutseda ettevaatlikult. Ei maksa unustada, et kofeiini ei leidu ainult kohvis, vaid ka tees, koolades ja šokolaadis. Iga päev tuleks tarbida vähem kui 300 mg kofeiini.
3. Kuidas kaitsta end toidumürgituse eest?
Toidumürgitus võib põhjustada väga tõsiseid tagajärgi nii raseduse ajal kui ka normaalselt.
Eelkõige tuleks vältida kuumtöötlemata liha ja kala. Kuumtöötlemata liha tuleks hoida teistest toitainetest eraldi. Puu- ja köögivilju tuleb pesta põhjalikult rohke veega. Toorest liha ja kala puudutades peske käsi ja riistu, näiteks lõikelaudu, kuuma vee ja seebiga. Mitte kasutada millekski muuks kui pesemiseks. Tarbige toitu, kui see on värske.
Allikas: Babycenter.com
