Rosinate peamised eelised on aneemia ravimine, vähi ennetamine, korraliku seedimise soodustamine, juuste väljalangemise ennetamine, nahahaiguste ravi, liigesevalu ravimine, keha pH reguleerimine, palaviku leevendamine, silmade tervise toetamine. Rosinad on rikkad oluliste vitamiinide ja mineraalainete poolest. Rosinad on pähkel, millel on lugematu arv eeliseid. Rosinaid tarbitakse tavaliselt aneemia raviks. Rosinatel on teadaolevalt ka maksa puhastav toime. Selgitame rosinate eeliseid, mis on nii taskukohased kui avaldavad meie kehale märkimisväärset mõju. Kui olete huvitatud rosinate kasulikest omadustest, jätkake meie uudiste üksikasjade lugemist ...
Mis on rosinad?
Rosinad on täis looduse kingitusi, sealhulgas kõiki olulisi mineraale, vitamiine ja antioksüdante. Rosinad sisaldavad resveratrooli nime all tuntud fütokemikaali, mis on kõige paremini tuntud oma kolesteroolitaset langetavate ja vähivastaste omaduste poolest.
Kuigi need on piisavalt maitsvad, et neid üksi süüa, kasutatakse neid sadades retseptides. Regulaarselt salatites ja roogades kasutatavad rosinad moodustavad suurepärase koosluse. Rosinateni on võimalik jõuda turgudelt ja taimepoodidest.
Rosinate eelised
Rosinad on pakatavad raua, vase ja B-kompleksi vitamiinidest; Need on väärtuslik lisand teie igapäevasele dieedile. Regulaarselt rosinaid tarbides saate vältida aneemiat või rauapuudust.
Ennetab vähki
Rosinates leiduvate katehhiinidena tuntud polüfenoolsete antioksüdantide kõrge sisaldus hävitab vabu radikaale, mis põhjustavad kasvajaid, eriti käärsoolevähki. Rosinate lisamine oma dieeti on suurepärane viis paljude vähiliikide ennetamiseks.
reguleerib seedimist
Viinamarjad sisaldavad teatavasti eriti rikkalikku kiudainesisaldust. Sel põhjusel kasutatakse neid suurepärase vahendina kroonilise kõhukinnisuse raviks. Kui soovite oma roojamist korrapäraseks muuta, võite regulaarselt rosinaid tarbida, et hoida oma seedekulgla terve.
Rikkalik mineraalide allikas
Viinamarjades leidub palju olulisi mineraale, nagu magneesium ja kaalium. Need on eriti kasulikud happesuse vähendamisel kehas. Nad leevendavad ka paljusid ainevahetushäireid, mis põhjustavad veremürgitust. Seetõttu on see tõhus ravi paljude haiguste vastu.
Rosinate regulaarne tarbimine on suurepärane viis juuste väljalangemise, nahahaiguste ja liigesevalu vastu võitlemiseks. Rosinad aitavad reguleerida keha pH taset, et vältida happesust ja selle kõrvalmõjusid.
Alandab palavikku
Kuna rosinad on rikkad fenoolsete fütokemikaalide poolest, on nad suurepärased antibakteriaalsed ja antioksüdandid. Rosinad aitavad vähendada viiruste põhjustatud bakteriaalseid infektsioone või palavikku.
Kaitseb silmade tervist
Regulaarselt rosinaid tarbides saame ennetada erinevaid silmahaigusi nagu kollatähni degeneratsioon ja katarakt, kuna need kaitsevad meie silmi paljude vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.
Suurendab madalat energiat
Kui tunnete end loiuna ja energiata, täidab peotäis rosinaid teie energiat. Kui vajad kiiret energialaengut, võivad sulle appi tulla rosinad.
Pole üllatav teada, et paljud sportlased ja kulturistid söövad oma energiataseme tõstmiseks suures koguses rosinaid.
Hüpertensioon
Rosinate üks olulisemaid eeliseid on vererõhu reguleerimine. Kui teil on sageli kõrge vererõhk, sööge verevoolu reguleerimiseks peotäis rosinaid. Kuna need sisaldavad palju antioksüdante koos raua, kaaliumi ja B-kompleksi vitamiinidega; See aitab vähendada veresoonte jäikust. See aitab oluliselt leevendada ja vähendada hüpertensiooni.
unetuse ravi
Seda soovitatakse ka kasuliku ravivahendina unehäirete korral. Rosinad on garanteeritud meetod häiritud unerežiimi korrigeerimiseks.
Luude tervis
Rosinad sisaldavad heas koguses kaltsiumi. Kaltsium on oluline luude tugevdamiseks ja liigesevalu vähendamiseks. Rosinad on booririkkad toiduallikad. Meie keha vajab kaltsiumi tõhusaks imendumiseks ja luukoe moodustumiseks väikeses koguses rosinaid.
