Viimaste aastate lemmikute hulka kuuluv kookosõli on oma viljadega tervislik ja looduslik õli. Paljud kultuurid tänapäeval ja kogu maailmas on kasutanud kookosõli tervise edendamiseks, kaunistamiseks ja traditsiooniliste roogade valmistamiseks.
Samuti väidetakse, et kookosõli aitab kaalust alla võtta, hoolimata väga piiratud uuringutest, mis näitavad, et see kaitseb Alzheimeri tõve eest. Kuid kookosõli uuringud on endiselt vastuolulised. Kuigi selle eeliste hulgas on palju erinevaid tegureid, alates südame tervise parandamisest kuni neerufunktsioonini, on kasulik teada selle kõrvalmõjusid ja kahjusid. Niisiis, milline on kookosõli kahju?
Kookosõli peetakse ohutuks, kui seda võetakse suukaudselt või korralikult nahale kanda.
Suurendab kolesterooli ja kaalu
Kuna kookosõlis on kõrge küllastunud rasvade sisaldus, on tõendeid selle kohta, et selle liialdamine võib tõsta kehakaalu ja kolesterooli taset. Neid leide pole aga veel teaduslikult tõestatud.
Rasedus ja imetamine
Kookosõli on rasedatele ja imetavatele naistele ohutu, kui seda kasutatakse vajalikus koguses. Siiski ei ole selle edasine kasutamine ohutu. Kui olete rase ja toidate last rinnaga, on kõige tervislikum kasutada õiges koguses.
Kõhulahtisus, kui seda võetakse liiga palju
Kookosõli võetakse suu kaudu bakteriaalsete infektsioonide vastu, kuid see bakterite edasikandumine võib põhjustada lühiajalisi kõrvaltoimeid. Kõige olulisem sümptom on kõhulahtisus.
vinnid
Kui kookosõli näole kanda, sisaldab see lauriinhapet, mis tapab baktereid, mis tavaliselt põhjustavad aknet. See juhtub aga siis, kui nahk ei ole ülemäära rasune. Kui teil on rasune nahk, võib teil tekkida akne.
allergiad
Kui olete kookosõli suhtes tundlik, võib see põhjustada allergiat. Sümptomiteks on iiveldus, ekseem, oksendamine, anafülaksia.
peavalud
Need, kes detokseerivad kookosõliga, võivad kogeda peavalu. See tekib seente lagunemise tagajärjel keskmise ahelaga rasvhapete toimel ning seentest üle jäänud toksiinid verre võivad põhjustada peavalu.
Lõpuks sisaldavad mõlemad õlid, olgu need taimsed või mitte, küllastunud rasvu. Eelkõige on kookosõlis rohkem küllastunud rasvu. Näiteks kui võis on see suhe 63 protsenti, siis kookosõlis on see suhe 87 protsenti.
