Vaid 15% paaridest, kellel pole terviseprobleeme, saavad lapse perioodil, mil naine on rasestumiseks kõige sobivam. Teisisõnu pole sugugi kerge ülesanne naise ovulatsiooniperioodil spermat ja munarakku kokku viia. Niisiis, kas on midagi, mida saaks teha selle lihtsamaks muutmiseks? Muidugi on! Siin on ekspertide soovitused;
Armasta regulaarselt: Võib arvata, et see on väga "ebaaus" lähenemine, kuid see pole nii. Vastupidi, on tõsiasi, et mida rohkem sa armastad, seda suurem on sul võimalus rasestuda. Normaalsetes tingimustes võivad spermatosoidid teie kehas elus püsida viis päeva. Regulaarne seksuaalelu suurendab teie võimalusi kohtuda oma sperma ja munarakuga ovulatsiooniperioodil. On veel üks viis, mis võimaldab rasestuda soovivatel naistel oma ovulatsiooni päevi hõlpsamini määrata. Nad saavad kasutada sülje ovulatsiooni testi, et tuvastada ovulatsiooniperioode, mis suurendavad raseduse võimalust. Testi, millel on USA-st pärit Euroopa normidele vastavuse sertifikaadid, viis läbi T.C. Selle on heaks kiitnud tervishoiuministeerium.
Lõika kofeiin: Uuringud näitavad, et kofeiin vähendab rasestumise tõenäosust poole võrra. Ärge tarbige rohkem kui pool tassi kohvi, eeldusel, et see on ka kofeiinivaba.
Hoidke oma abikaasa lahedana: Mehe munasarjade ümber valitsev kuumus tekitab probleeme spermatosoididele. Sel põhjusel paluge oma abikaasal kanda lahtist, liibumatut puuvillast aluspesu. Ära lase tal kanda kitsaid teksaseid ja pükse – niikuinii midagi sellist – vähemalt sel perioodil.
Lõpetage dieedipidamine: Ohio ülikoolis läbi viidud uuringu tulemuste kohaselt; Kui naised vähendavad oma kalorite tarbimist, langevad ka nende reproduktiivhormoonid.
Tehke oma dieedile rikkalikke täiendusi: Võtke tsinki, seleeni, E-vitamiini ja C-vitamiini.
Tsink ja E-vitamiin: Need on teie abikaasale. Kui tsink on hea rakkude taastumiseks, siis E-vitamiin toetab ka rakkude taastumist. Mida tugevam on teie partneri sperma, seda väiksem on tõenäosus, et teie munarakud peavad sellele vastu.
Seleen: see on ka teie partneri jaoks. Seleen on oluline vitamiin testosterooni ja spermatosoidide arvu suurendamiseks.
C-vitamiin: See on tema jaoks. C-vitamiin parandab sperma kvaliteeti ja aitab teil rasestuda.
Kett teile: Loomulikult jood ka vitamiine. Ja sina keti eest. Seega võite kergemini rasestuda, kuna teie rakkude jagunemise ja regenereerimise seisund paraneb.
Joomisest ja suitsetamisest loobumine: Alkohol ja suitsetamine mõjutavad otseselt nii meeste kui naiste suguelundeid. Eriti vähendab suitsetamine meeste spermatosoidide arvu ja kahjustab spermatosoidide liikuvust. Liigne alkoholitarbimine rikub ka sperma struktuuri.
Ravimi kasutamine!: Kui te võtate ravimeid, pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Uurige, milliste nende ravimite kasutamist saate jätkata, millised peaksite lõpetama ja kui kaua enne rasestumist.
Valuvaigistid:Kui ovulatsiooniperioodil kasutatakse mõnda valuvaigistit – pidage nõu oma arstiga – pärsitakse prostaglandiini hormooni naisorganismis. Küll aga vajate seda hormooni, sest teie munarakk langeb tänu sellele hormoonile munajuhasse.
Tõstke oma palavikku: Kas teadsid, et A- ja D-vitamiinid tõstavad nii seksuaalset iha kui tulevad toime impotentsusega, lisaks tugevdavad sind ja su partnerit ning kiirendavad ainevahetust? Nüüd sa tead.
Minge jaotisse Kontrolli: Kui olete juba pikka aega proovinud ja rasestuda ei saa, peaksite kindlasti oma partneriga arsti poole pöörduma. Jah, see ei pruugi tähendada, et midagi halba oleks, see võib "ei tule peale". Kuid teil või teie partneril võib olla ka tervisehäire ja mida varem selle avastate, seda kiiremini saate selle parandada ja lapse saada.
