Rohelistes ploomides on palju C-vitamiini, mida me peame iga päev võtma. Ka ploomides; A-vitamiin, millel on suured ülesanded silmade ja naha tervises, K-vitamiin, mis vastutab vere voolavuse eest, naatrium, kaaliummineraal, mis tagab osmoliitrõhu ja veetasakaalu ning magneesium, mis on stressivastane mineraal, leidub ka ploomides. Ploom, mis sisaldab ka kaltsiumi, on samuti väga rauarikas. Ka tiheda kiustruktuuriga ploomi mõju seedesüsteemile on vaieldamatult suur.
Mida roheline ploom meie kehas teeb?
1- Tagab seedimise korrapärase ja piisava toimimise, hoiab ära kõhukinnisuse. Kuna roheline ploom on rikas seeditavate kiudainete poolest, hoiab see ära ka gaaside, kõhukinnisuse ja gaasiprobleemide tekkimise.
2- See on efektiivne immuunsüsteemi moodustamisel ja kaitsmisel
3- Hambahooldus: regulaarne kuubikuteks lõigatud roheliste ploomide söömine tugevdab igemeid. See on tõhus hammaste tervise kujundamisel ja kaitsmisel.
4- See on abiks rauapuuduse ennetamisel ja raviprotsessis. Roheline ploom aitab kehas verd toota. Lisaks on ploomide rikkaliku C-vitamiini ja rauasisalduse tõttu tõhusad ennetavad punaste vereliblede puudusega seotud haigused, nagu aneemia.
5- Ploom liibuva ja kindla keha jaoks. Roheline ploom tugevdab tõhusalt sidekudet ja on seeläbi kindlama kehaga. C-vitamiin aitab hoida sidekudesid inimkehas pingul. Seega aitab see teie kehal olla kindel, noor, terve ja hea välimusega.
6- Kui soovite kaalust alla võtta, tarbige rohelisi ploome. Kui tarbite rohelisi ploome, mõjutab see positiivselt veresuhkru taset. Pärast ploomide söömist tundub veresuhkur olevat keskel. Mida stabiilsem on veresuhkur, seda stabiilsem ja pidevam on kaalulangus.
7- Hoiab ära kehasisesed kahjustused; Kuna roheline ploom sisaldab suures koguses antioksüdante, hoiab see ära aju ja vererasva sisemembraani kahjustamise.
8- See on efektiivne kopsude hooldamisel ja tervises: Uuringud on näidanud, et rohelisi ploome söövad inimesed hoiavad eemal kopsuprobleemidest, nagu astma, kopsuvähk, külmetus, köha ja väga kroonilised kopsuprobleemid.
9- Arvatakse, et roheliste ploomide regulaarne tarbimine eakatel hoiab ära nägemisprobleemid.
Viimased uuringud ploomide kohta;
Põllumajanduselu uurimiskeskuses läbiviidud uues uuringus; Uuriti ploomide antioksüdantseid omadusi ja võrreldi 100 erineva puuviljaga. Selles uuringus interakteerusid nad anitoksüdantidega vähirakkudega Teadlaste tulemusel: ploomi antioksüdantne jõud oli suurem kui mustikal. Seejärel hakkasid nad nägema, et see interakteerub laboris rinnavähirakkudega. Leiti, et need ploomides sisalduvad ainulaadsed fütotoitained peatavad rinnavähirakkude kasvu normaalseid rakke kahjustamata.
