Teil võib tekkida ärevusest põhjustatud õhupuudus.
Hisari kontinentidevahelise haigla psühhiaatria spetsialist dr. Rääkisime Bilal Ersoyga…
Väide, et hingamine, mis on meie bioloogilise eksistentsi jätkumiseks absoluutne, on ka elujõu põhinäitaja, Uzm. Dr. Ersoy; "Elu on aeg esimese ja viimase hingetõmbe vahel. Meie igapäevaelus on hingamise kohta kümneid idioome, nagu lämbumine, sügav hingamine, hinge kinni hoidmine, hinge kinni hoidmine, asjata hinge raiskamine ja hingeldamine. Nii nagu meie südamelööke, vererõhku ja roojamist, kontrollib ka meie hingamist meie aju põhi (ajutüvi). Tavatingimustes me ei ole teadlikud nendest funktsioonidest, mida meie keha ise täidab. Kuid mõned vaimuhaigused põhjustavad düsfunktsiooni või muutusi meie hingamise tajumises. Ärevushäirete, mis on tänapäeval kõige levinum vaimuhaiguste klaster, üks olulisi sümptomeid on õhupuudus/nälg. Juba sõna "Anxios" tähendab "kokku suruma, lämmatama". Paljud patsiendid kannatavad selle pärast, et nad ei saa enam nii palju hingata kui varem, neil on surve rinnus ja sõlmede tunne kurgus.
Mis on ärevus?
Ärevus on kõige tihedamalt seotud ja vastandub ärevusele. Kuigi ärevusel on teadaolev põhjus, näiteks eksam; ärevust peetakse allasurutud psüühiliste konfliktide tulemuseks. Segu ärevusest, rahutusest ja hirmust on ebameeldiv emotsionaalne seisund. Kuigi ärevus on põhimõtteliselt emotsionaalne seisund, on sellel ka füüsilisi, intellektuaalseid ja käitumuslikke aspekte. Südamepekslemine, õhupuudus, higistamine, värinad, pearinglus, lihasvalu/pinge ja pupillide laienemine on füüsilised sümptomid. See võib kognitiivselt põhjustada katastroofilisi mõtteid, muresid ja obsessiivseid mõtteid. Käitumissümptomid võivad hõlmata kehalist rahutust, obsessiivset või korduvat käitumist, abi otsimist või vältimist (olukord).
Kuulus paanikahoog
Paanikahoog, kõige kuulsam ärevushäiretest, on intensiivne ja mürarikas ärevusseisund. Peamised sümptomid on ootamatud paanikahood ja ootus, et need hood korduvad. Ärevuse emotsionaalsed, füüsilised ja kognitiivsed sümptomid ilmnevad paanikahoo ajal. Võib esineda südamepekslemine, higistamine, värinad, õhupuudus, õhupuudus, valu rinnus, iiveldus-kõhuvalu, pearinglus-unisus, tuimus, kontrolli kaotus (hulluksminemine) või surmahirm. Sageli on see üsna väsitav ja murettekitav, see tähendab, et ärevus on tühi ja tõsine. Mõnikord võivad inimesed tajuda ennast ja oma keskkonda erinevalt. See võtab tavaliselt 10-15 minutit. Paanikahoogude üks olulisi ja raskeid aspekte on see, et nad ei suuda rünnakutega harjuda, kuigi neid korratakse. Probleemid elus, stressitegurid vallandavad paanikahoogude tekke. Need, kellel on paanikahood, pöörduvad kohe arsti poole. Nad arvavad, et neil on probleeme südamega, rinnakorviga. Sümptomid, mis hirmutavad patsiente kõige rohkem, on südamepekslemine ja õhupuudus. Ärevus ei väljendu ainult paanikahoogudega. Sellised haigused nagu fibromüalgia, gastriit, närviline soole, migreen võivad alata või ägeneda ärevusest. Obsessiiv-kompulsiivne häire (Obsessiiv-kompulsiivne häire), morbiidne haigus (hüpokondria), foobiad kuuluvad ärevushäirete klastrisse.
Hingamisnälg
Ärevushäirega patsiendid pöörduvad somaatiliste sümptomite tõttu mittepsühhiaatriasse. Pärast uuringuid saadakse aru, et olukord on psühholoogiline. Mõnikord ei ole sümptomid ilmsed. Täheldatakse kahtlaseid kaebusi, nagu püsiv rahutus, stressi, ei suuda pikka aega ühes kohas viibida või ei suuda tegevust jätkata. Mõned patsiendid kannatavad ainult hingelduse all, mis suureneb koos rahutusega. Aeg-ajalt arvavad nad, et on hingetuks ja tunnevad vajadust sügavalt sisse hingata. Nad kahanevad rahvahulkades ja siseruumides. Suutmatus sügavalt ja rahuldavalt hingata, suurenenud tähelepanu hingamisele ja enesekuulamine võivad samuti viidata ärevushäirele. Sageli avastatakse stressifaktoreid või kaasnevaid vaimuhaigusi, näiteks depressiooni. Kui patsient olukorraga leppib, on ravi edukas lühema ajaga.
