Mooruspuuvili on väärtuslik vili, mis tärkab suve lõpus ja annab tervisele palju kasu. Mooruspuu on väga kasulik värskelt tarbituna, kuid kuivatamisel kahekordistub selle kasulikkus. Kuivatatud mooruspuu tarbimine, mida ei saa talvel värskena tarbida, on nii tervisele kasulik kui ka magusavajaduse rahuldamine.
Kuivatatud mooruspuu eelised
See on looduslik antibiootikum
Kuivatatud mooruspuu on väga rikas raua, kaltsiumi, B1, B2 ja C-vitamiini poolest. Tänu selles sisalduvatele rikkalikele vitamiinidele ja mineraalidele tugevdab see immuunsüsteemi. Lisaks palavikku alandavale toimele loob see organismis loomuliku antibiootilise toime.
Kas öötüdrukute tee teeb sind nõrgaks?
See on verevalmistaja
Tänu selles sisalduvatele rikkalikele rauamineraalidele on sellel organismile verd moodustav toime. Kuivatatud mooruspuul on aneemia ravis oluline koht.
diureetiline toime
Tühja kõhuga tarbitud peotäis kuivatatud mooruspuuvilju aitab seedesüsteemil kiiresti tööle. Sellel on diureetilised omadused, tagades mao ja soolte korrapärase toimimise.
Aitab vähendada sooleusside teket
Kuiv mooruspuu, mis on hea seedehäirete korral, aitab regulaarselt iga päev tarbides vähendada soolestikus leiduvaid usse.
Tugevdab maksa
Veel üks kuivatatud mooruspuu eelis on see, et see on maksale kasulik. Kuivatatud mooruspuu, mis tugevdab maksa, hoiab ära maksast põhjustatud haigusi.
Tugevdab immuunsust
Tänu kõrgele C-vitamiini sisaldusele aitab see tugevdada immuunsust. Eriti talvehooajal tarbitakse peotäis kuivatatud mooruspuuvilju, tugevdades immuunsust ja kaitstes meid talvel haiguste eest.
Kaitseb südamehaiguste eest
Kuna sellel on veresooni laiendav ja puhastav toime, kaitseb see südamehaiguste eest.
Kasulik juustele ja nahale
Puhastab juukseid ja nahka ning kuivatatud mooruspuu keedetud veega pestuna puhastab, toidab ja elustab juukseid ja nahka.
Kuidas kuivatatud mooruspuuvilju tarbida?
Nagu iga toidu puhul, ei tohiks kuivatatud mooruspuu tarbimisega liialdada. Vastasel juhul võib see põhjustada allergilisi reaktsioone, samas kui see on tervisele kasulik, võib see muutuda kahjulikuks.
Kuna kuivatatud mooruspuu sisaldab suures koguses valku, võib normaalkaaluga inimene tarbida 1 peotäie päevas.
Kui olete aga dieedil ja soovite kuivatatud mooruspuu eeliseid ära kasutada, võite enne sööki tarbida 1 spl kuivatatud mooruspuu. Nii sööte mõlemad tervislikult ega saa kuivatatud mooruspuust liiga palju kaloreid.
