Turgudel olevate valmistoidulisandite asemel saate tagada, et teie laps toidetakse loomulikul ja tervislikul viisil. Pärast 4. kuud võite oma beebit, kes vajab täiendavaid toidulisandeid, toita porgandipüreega. Igaks juhuks tasub siiski spetsialistiga nõu pidada.
Enne kui asume meie porgandipüree retsepti juurde, selgitame lühidalt, miks peaksite alustama oma beebi täiendavat toidulisandit porgandiga.
Miks on porgandid imikutele kasulikud?
Kuna porgand on kergesti seeditav, on see üks esimesi imikutele mõeldud toidulisandeid. Lisaks suurele A-vitamiini sisaldusele on porgandid ka rikkalik C-vitamiini allikas. Nendel põhjustel võite alustada oma lapsele esimest toidulisandit porgandite toitmisega.
Saate uurida porgandiprae retsepti toiteväärtusi, mida oma lapsele toidate, meie allpool esitatud teabest.
Väikeses kausis porgandipüreega:
Vitamiinidena:
13286 RÜ A-vitamiini, 1,8 mg C-vitamiini, 4 mg niatsiini, 11 mcg foolhapet, 2 mg B5-vitamiini, 2 mg B6-vitamiini. Väikeses koguses on ka teisi vitamiine.
Mis puudutab mineraale;
17 mg kaaliumi, 51 mg naatriumi, 24 mg kaltsiumi, 23 mg fosforit, 10 mg magneesiumi, 48 mg rauda. Samuti sisaldab see vähesel määral seleeni, mangaani, tsinki ja vaske.
Porgandipüree retsept, millega saad oma last toita pärast 4. elukuud…
Materjalid
- 180 g porgandit
- 300 ml keedetud ja puhata vett (väga oluline on, et vesi oleks puhanud).
- 120 g kartulit
Kuidas teha porgandipüreed?
Kõigepealt peske kartulid ja porgandid põhjalikult, seejärel koorige. Seejärel aurutage koostisained. Püreesta keedetud kartulid ja porgandid keedetud ja puhanud vees.
Röstitud porgandid võid jagada portsjoniteks ja lapsele süüa anda. Ärge unustage, et röstitud porgandeid saate sügavkülmas hoida kuni 3 kuud.
Samal ajal saab proovida porgandisupi retsepti, mis on kirjutatud üle 1-aastastele beebidele.
