MEIE SILMAD VÄLJENDAVAD MEIE EMOTSIONE...
Žestid, mida teeme, on osa meie isiksusest. Loomulikult võivad ilmneda kortsud ja väsimuse märgid. Silmaümbruse nahk on 10 korda õhem kui tavaline nahk ja see kaotab vanuse kasvades kiiremini oma elastsuse. See liigub 10 000 korda päevas vaid ühe silmapilgutusega. Eriti päikesekiirte, suitsetamise ja keskkonnareostuse puhul süvenevad vananemise märgid.
Rohke nutmine, silmade hõõrumine aitavad kaasa kotti minemisele ja lõtvumisele.
Erilist tähelepanu on vaja pöörata silmaümbruse hooldamisele. Kasutatavad tooted peavad olema õlivabad ja sisaldama allergiat mitte tekitavaid aineid. Nakkuse vältimiseks tuleb silmatooted esitada tavalistes konteinerites, mis ei nõua sõrme sisestamist. Madala AHA (alfa-hüdroksühape) sisaldusega tooted õhendavad pindmist surnud kihti, siluvad nahka, pehmendavad seda ja pakuvad ka niisutust. Jällegi on silmaümbruse hoolduses kasulikud antioksüdante sisaldavaid vitamiine (A-, B-, C-, D-vitamiinid ja beetakaroteen) ja taimeekstrakte sisaldavad kosmeetikatooted.
Naatriumhüaluronaati sisaldavad niisutajad aga aitavad parandada niiskusepuudusest tekkivaid jooni.
Unustada ei tohi päikeseprillidega päikese eest kaitsmist, regulaarset magamist, suitsetamisest ja alkoholist hoidumist.
Me elame ajal, mil keskkonnatingimused ohustavad tervist, elutingimused sunnivad meid ja sellised tegurid nagu stress, mis mõjutavad immuunsüsteemi negatiivselt, on intensiivsed. Seetõttu peame hoolitsema nii naha tervise kui ka kogu keha tervise eest. Terve naha esimene tingimus on see, et meie üldine keha tervis on hea. Selleks peame olema teadlikud võetavatest meetmetest ja suutma neid praktikas rakendada.
Lisaks kõigele sellele ei tohiks unarusse jätta igapäevast nahapuhastust ja -hooldust nii meeste kui naiste puhul. Kangeid seepe ei tohi kasutada, nahka tuleb regulaarselt niisutada.
NAHA VANANEMINE
Terve naha kaitsmisel on suur tähtsus naha vananemise edasilükkamisel, päikesekahjustuste ja nahavähkide ennetamisel. Esimesena välismõjudega kokku puutuval ja meie suurima osakaaluga nahal on väga väärtuslikud ülesanded nagu võitlus mikroobidega, kehatemperatuuri reguleerimine, niiskuse hoidmine, immuunsüsteemi toetamine, kontaktitunne. Kuid terve nahk suudab neid ülesandeid täita. Nahahooldus aitab selles etapis palju kaasa, sest see hoiab ära naha enda kaitsekihtide kahjustamise.
KUIDAS SAADA HEALT NAHAHOOLDUST?
• Igal õhtul tuleks nahka puhastada muu vahendiga kui ärritavad seebid. See vahend valitakse vastavalt naha struktuurile ja omadustele.
• Iga-aastane dermatoloogiline kontroll tuleks läbi viia
• Igaüks peaks iga kuu jälgima oma nahka peegli ees justkui rindade uuringut tegemas ning pöörduma arsti poole ebatavalise mutikasvu või värvimuutuse korral.
• Suitsetamine keelatud
• Päevas tuleks tarbida vähemalt 2,5 liitrit vett.
• Vähemalt kord päevas tuleks kasutada niisutajat.
• Päikest tuleks kasutada teadlikult, eelkõige riietuse ja kaitsevahenditega.
• Suve- ja talvehooajal kasutatavate nahahooldustoodete osas tuleb arstiga nõu pidada.
• Tervislikult peab toituma
• Tervislik uni on kõige algus…
Naha vananemine toimub sisemiste ja väliste tegurite mõjul. Sisemine vananemine sõltub geneetilistest omadustest. Kollageeni tootmine väheneb, naha elastsus halveneb. Selle tulemusena täheldatakse peeneid kortse, nahaaluse rasvkoe vähenemist, põskede kokkuvarisemist ja kaela lõtvumist. Nahk muutub õhemaks, kuivaks ja sügeleb. Juuksed hakkavad valgeks minema, soovimatutes kohtades võib tekkida karvakasv. Meie geenid kontrollivad nende sündmuste kiirust ja aega, kuid me saame vananemist edasi lükata, kontrollides väliseid tegureid. Viimastel aastatel laialdaselt kasutatud kosmeetiliste sekkumistega ilmnenud mõjusid saab oluliselt tagasi pöörata. Kõige olulisem välise vananemise tegur on kokkupuude liigse päikesekiirgusega. Peamiselt põhjustavad kahjustuste eest epidermisele ja pärisnahale mõjuvad UVB-kiirgused ning akumuleeriva toimega UVA-kiired. Tulemuseks on kollane, kuiv ja kare nahk. Vaskularisatsioon on suurenenud, ilmuvad tumedad laigud. Need, kes töötavad väljas, eriti need, kellel on päevitussõltuvus, aiatöölised, põllumehed, puutuvad kokku liigse päikesekiirgusega.
Peale päikesekiirte soodustavad naha vananemist ka suitsetamine, keskkonna saastamine, ebatervislik toitumine, unetus, muud siseorganite haigused, nahahoolduse, magamisasendi ja näoilmete eiramine.
HIRM VANANEMISE ees…
Nahas täheldatakse vananemist kergemini kui teistes elundites. Kortsude suurenemine ja lõtvumine on esimesed sümptomid. Vanuse kasvades muutub naha kõige pindmine kiht õhemaks, pigmente sisaldavad rakud vähenevad ning päikesega seotud laigud ja karedus suurenevad. Naha elastsus väheneb, veresooned muutuvad tundlikuks ja tekivad kergesti verevalumid. Ilmuvad väikesed punased veresoonte kimbud. Kuna rasunäärmed töötavad vanusega vähem, nahk kuivab, on see tunnus naistel rohkem väljendunud ja suureneb pärast menopausi. Kehatemperatuuri on raske kontrollida. Kõrgemas eas on nahal raskem end parandada ja seetõttu viibib haavade paranemine ligikaudu 4 korda.
KUIDAS SAAKSIME OMA NAHKA NOORENDADA?
Nahka ei ole võimalik noorendada üheainsa meetodiga. Need meetodid määratakse vastavalt teie vajadustele koos teie arstiga pärast teie dermatoloogilist läbivaatust. Rakendatavad meetodid tuleks valida vastavalt vanusele ja ilmnevate vananemismärkide tasemele. Pindmine keemiline koorimine, dermaroller saab valida noores eas ning fractionellaser, sügavkoorimis- ja täidisrakendused saab valida edasijõudnutele. Botoxi rakendustel on oma koht mõlemal perioodil. Mida saab rakendada naha vananemismõjude kõrvaldamiseks: Keemiline koorimine, botuliintoksiini süstid, PRP, stamp, mesoteraapia, fibroblastikultuuri rakendused ja LASERid.
prof. Dr.Sibel ALPER Istanbuli Florence Nightingale'i haigla Dermatoloogia
