Üldiselt saadakse teed palderjani taimest ja palderjanitee on kõige tarbitavam taimevorm.
Mis on Valerian?
Palderjanitaim on kuivatatud või pulbrina saadaval paljudel meie riigi taimepoodidel. Üldiselt kasutab ta seda sageli ja tõhusalt uneprobleemide korral. Palderjani juurtes leiduvad antioksüdandid hesperidiin ja linariin on väga rahustava toimega.
Millised on palderjani eelised?
Kassirohi parandab une kvaliteeti. Lisaks näitas palderjanijuur ühe teise uuringu kohaselt serotoniini taseme olulist tõusu, mis on hea füüsilise ja psühholoogilise stressi korral. Palderjanijuur näitab ka väga levinud ärevushäiret, kui seda regulaarselt kasutatakse, ja näitab ka, et see võib vähendada ebamugavustunde sümptomeid, nagu obsessiiv-kompulsiivne häire.
Palderjanijuur on üks tõhusamaid ja kasulikumaid ravimtaimi. Palderjanitaim on ideaalne toetaja ka mõnede unega seotud probleemide korral. Uuringute kohaselt on leitud, et palderjanijuure regulaarne tarbimine parandab inimeste unekvaliteeti. Samas uuringus kogesid seda regulaarselt kasutavad inimesed kergemat ja kiiremat üleminekut sügavale unele.
Sel põhjusel soovitatakse seda sageli inimestele, kellel on unega probleeme. Palderjanijuur on teise eelise poolest väga tõhus ka menopausist tingitud kuumahoogude ennetamisel.
Kus kassirohtu kasutatakse?
Palderjan on üldiselt kergenduseks naistele, kellel on peagi algamas menopaus või kes on jõudnud menopausi. Palderjanijuure tarbimine on väga tõhus ka premenstruaalse sündroomi ja valulike menstruatsioonide korral. Palderjani regulaarne kasutamine aitab vähendada mõningaid füüsilisi või emotsionaalseid ebamugavusi, mida naised kogevad menstruatsiooni ajal. Lisaks kõigele sellele vähendab see ka mõningaid rahutute jalgade sündroomi sümptomeid, mida mõned inimesed kogevad.
Selle tulemusena arvatakse, et see palderjanijuurest saadud tee on hea unetuse vastu, vähendab ärevust, on hea peavalude korral, samuti rahustab südamekloppimist, reguleerib ja hõlbustab seedesüsteemi tööd, elavdab meelt ja rahustab menstruatsiooni. valud ja krambid. Seetõttu tuleks seda tarbida julgelt.
Kuidas teha palderjani teed?
Tänapäeval üsna sageli kasutatava palderjani tee valmistamine on järgmine.
Kõigepealt kasutatakse umbes kaks teelusikatäit palderjanijuurt, soovi korral 1 tl mett, 2 klaasi vett, soovi korral 1 tl suhkrut.
Selle valmistamisel lisatakse keemistemperatuurilähedasele veele kaks teelusikatäit palderjanijuurt ja keedetakse umbes 30 minutit, et toidus sisalduvad ained vette seguneksid. jäänud pruulima. Seejärel magustage see palderjanitee meega, kuna see võib olla väga mõru. Palderjani tee, mida tänapäeval sageli tarbitakse, on väga hea ka unetuse vastu.
Unetuse korral tuleks 2–6 nädala jooksul juua umbes üks klaas 30 minutit enne magamaminekut. Samuti ei ole soovitatav juua rohkem kui 2 klaasi päevas. Lisaks on võimalik uneprobleeme parandada mõnedel inimestel, kes seda regulaarselt kasutavad, vähemalt 2-nädalase kasutamisega.
