Kõrguse tõus toimub tänu hüpofüüsi poolt eritatavale kasvuhormoonile. Sel põhjusel on oluline tarbida toite, mis aitavad sellel hormoonil korralikult toimida. Teaduslikult kasvavad mehed pikemaks kuni umbes 25. eluaastani ja naised kuni 20. eluaastani. Uuringute tulemusena öeldakse, et 80% pikkusest on geneetiline. Sellises olukorras on näha, et see, kas teie vanemad on pikad või lühikesed, määrab teie pikkuse. Eriti siinkohal on infot, et toitumise mõju on 20%-40%. Millised on need toidud, mis suurendavad pikkust? Siin on toidud, mis tõstavad pikkust...
Piim
Tänu selles sisalduvale kaltsiumile on piim väga tõhus luude kasvamisel ja tugevdamisel, samuti aitab see kaasa kasvule. Lõuna-Dakota osariigi ülikooli uuring näitas, et kaltsiumirikka toiduga söödetud lapsed kasvasid pikemaks kui need, kes kaltsiumi ei saanud. Piim sisaldab A-vitamiini, mis kaitseb kaltsiumivarusid. See vitamiin aitab pikendada luid. Nendel põhjustel peate võib-olla oma pikkuse suurendamiseks jooma piima vähemalt 2–3 baari päevas.
Piimatooted
Piimatooted, nagu juust, jogurt, cheddar, petipiim, kohupiim, hapukoor, koor ja jäätis, on rikkad A-, B-, D- ja E-vitamiinide poolest. Piimatooted sisaldavad ka valku, D-vitamiini ja kaltsiumi. Praegusel hetkel on D-vitamiin pikkuse kasvu jaoks väga tõhus vitamiinide allikas. D-vitamiini puuduse tõttu võib kael olla lühike ja mitte piklik. Seetõttu lase kindlasti kontrollida oma D-vitamiini puudust.
Kana liha ja kala
Kanaliha ja kala kuuluvad tugevamate valkude hulka ning on pikkust suurendavate toitainete allikaks.Valkude ülesandeks organismis on kudede ja lihaste ülesehitamine ning luude kasvu soodustamine. Sööge oma pikkuse suurendamiseks kana ja kala.
Muna
Munavalge koosneb 100% valgust ja sisaldab vitamiini B12. Munad, üks nende toitainete allikatest, kuuluvad pikkust suurendavate toiduainete hulka.
Banaan
Banaan on üks võimsamaid kaaliumi mineraalide allikaid. Kaalium mängib olulist rolli luude tugevdamisel ja pikkuse suurendamisel. Kaela suurendamiseks sööge iga päev 1 banaan.
Kaerahelbed
See suurepärane toit aitab suurendada lihasmassi ja vähendada rasvade suhet. Eksperdid soovitavad kaela kasvatamiseks iga päev hommikusöögiks tarbida 50 grammi kaera.
Porgand
Porgand kuulub ka pikkust tõstvate toiduainete hulka. Porgand, mis on suurepärane A- ja C-vitamiini toiduallikas, mängib olulist rolli luude tugevdamisel ja tervena hoidmisel.
Pähklid
Pähklid, nagu maapähklid, kõrvitsaseemned, mandlid ja sarapuupähklid, sisaldavad tervislikke rasvu ja aminohappeid, mis suurendavad pikkust, aitavad parandada kehakudesid ja võimaldavad moodustada uusi kudesid. 1 peotäie pähklite söömine päevas suurendab teie pikkust tõhusalt.
