Pole teada, kas kapsa retsept on tingitud selle lõhnast selle valmimise ajal, kuid see ei kuulu nende roogade hulka, mida inimesed armastavad ja tarbivad. Kapsaroa retsept toob aga meie tervisele kasu paljudes valdkondades. Alates naha kaunistamisest kuni seedesüsteemi haigusteni on kapsa söömisel meie tervisele palju kasu. Kui te pole veel õppinud kapsa retsepti, mida te ei tohiks talvel oma toidulaudadel vahele jätta, võite rakendada retsepti, mille me teile anname.
Siin on kapsaroa retsept:
Kapsa retsepti koostisosad:
- 1 kilo kapsast
- 250 g hakkliha
- 3 sibulat
- 1 supilusikatäis tomati- ja piprapastat
- 3 kuuma paprikat
- 2 tassi keedetud kikerherneid
- pool klaasi bulgurnisu
- Suvaline kogus kurkumit, musta pipart, soola
Kuidas kapsast keeta
samm 1: Kõigepealt pane potti 250 g hakkliha. Lisage sinna veidi õli.
samm 2: Seejärel lõika 3 sibulat kuubikuteks ja prae koos hakklihaga korralikult läbi.
samm 3: Lisa supilusikatäis pipart, tomatit ja piprapastat ning sega hästi hakklihaga.
samm 4: Lisa sellele kuumad paprikad ja lisa veidi vett ning lase seguneda.
samm 5: Seejärel lisa kapsad ja lase hästi seguneda. Kui olete lisanud piisavalt vett, et see oleks kaetud, lisage keedetud kikerherned ja bulgur ning laske 40 minutit küpseda.
Kui sa veel ei tea, miks ei tohiks talvel oma toidulaudadel kapsarooga igatseda, siis soovitame heita pilk kapsa kasulikkusele, mille oleme tükikaupa välja toonud.
kapsa eelised
1- Toorsalati valmistamine ja tarbimine või selle mahla joomine suurendab selle diureetikumide ja toksiine eemaldavate omaduste kasu. Lehtede kaks korda nädalas kuumas vees keetmine ja mahla joomine on kasulik toksiinide eemaldamisel.
2- Oma väävlisisaldusega tugevdab see immuunsüsteemi, kaitseb haiguste eest, kiirendab taastumisperioodi. Jällegi, tänu väävlisisaldusele kaitseb see ka gastriidi ja haavandite eest ning hõlbustab seedimist.
3- Kapsas sisalduvad A- ja E-vitamiinid ning ohtralt kaalium tugevdavad kapsast naha tervise seisukohalt. Lisaks takistavad need rakendused ja kapsa regulaarne tarbimine aknet, sest kapsas on ka väävlirikas, mis on akne puhul hea.
4- Üks tass keedetud kapsast sisaldab 33 kalorit. Eelkõige aitab kapsasupi dieet kaalust alla võtta. Kuna see suurendab soolte liikumist, hõlbustab see ka väljaheidet. Samuti leevendab see kõhukinnisuse probleeme.
Kuuma Kapuska retsept
