Võib öelda, et meie otsingud nii lahedate kui ka tervislike toiduvalikute järele on alanud just nendel päevadel, mil kuumus rõhub. Sel perioodil on smuutid meie parimad valikud, mis vastavad meie vajadustele ja aitavad vormis püsida. Lühikese ajaga meie elu osaks saanud smuuti oma rahuldava omaduse ja maitsega on oma lihtsa ja praktilise valmistamisega ideaalne neile, kes soovivad kiires päevatempos tervislikult toituda. Tänu sellele, et seda saab valmistada paljude puu- ja juurviljadega, on smuutist saanud kõigi erineva maitsega inimeste lemmik.Võib öelda, et nii lahedate kui ka tervislike toiduvalikute otsingud on alanud just nendel päevadel, mil kuumus rõhub. . Sel perioodil on smuutid meie parimad valikud, mis vastavad meie vajadustele ja aitavad vormis püsida. Lühikese ajaga meie elu osaks saanud smuuti oma rahuldava omaduse ja maitsega on oma lihtsa ja praktilise valmistamisega ideaalne neile, kes soovivad kiires päevatempos tervislikult toituda. Tänu sellele, et seda saab valmistada paljude puu- ja juurviljadega, on smuutist saanud kõigi erineva maitsega lemmik.
Mis on smuuti? See on tervislik ja külm jook, mis on valmistatud puu- ja köögiviljade segamisel paljude toitainetega, nagu jogurt, linaseemned ja kaer. Seda väga toitvat ja maitsvat jooki puuviljamahladest eristab selle tihedam konsistents. Kuidas peaks tervislikku smuutit valmistama? Esiteks; Võin öelda, et kõige olulisem asi, mida smuutit valmistades arvestada, on kasutada ainult looduslikke suhkruid. Pärast piisab oma lemmikmaitsete kombineerimisest.Võite teha palju retsepte, mis tasakaalustavad veresuhkrut, kiirendavad ainevahetust ja leevendavad turseid, vastavalt keha vajadustele. Samuti saate kasu spetsiaalsetest retseptidest magusavajaduse mahasurumiseks ajal. päev. kokkutõmbav roheline smuuti • 1 kiivi • 4-5 oksa spinatit • 1 kurk 1 tl mett 1 tass mandlipiima 1 tl linaseemneid See smuuti, mille valmistad kõik koostisosad läbi blenderi ajades, leevendab puhitustunnet ja sisaldab vaid 150 kalorit. Kui soovid hapukamat maitset, võid valmistada ka rohelise õuna smuuti. Need sobivad väga hästi kaneeliga. Rasvapõletaja/ainevahetust kiirendav smuuti 1 tass spinatit 1 klaas joogivett 1 tass tükeldatud ananassi 6 aprikoosi 1 tl pulbristatud ingverit See smuuti, mille valmistamisel kõik koostisosad läbi blendri lasete, võib teie rasvapõletust toetada, kiirendades ainevahetust, eriti kui seda eelistatakse dieediperioodil. Sümbiootiline + magusaisu maha suruv smuuti 1 tass maasikaid 1 tass keefirit 1 tl mett See smuuti, mille valmistad kõik koostisosad läbi blenderi laskmise, toetab keefiri tugeva probiootilise toimega Sinu soolestiku mikrofloorat ning toetab Sind selle motoorika reguleerimisel. Pidage meeles, et tugev soolestik tähendab tugevat immuunsust. Lisaks on maasikate ja väikese koguse meega magusaisu ees väike kalor. Rasva põletav detox smuuti 1 tass spinatit 1 teeklaas joogivett 1 tass kirsse (seemned eemaldatud) •1 teeklaas maasikat/vaarikat/mustikat/murakaid vms. 1 keskmise suurusega banaan (võid külmutada) Saate detoksifitseerida selle smuutiga, mille valmistate, ajades kõik koostisosad läbi blenderi. Selle rasvapõletava smuutiga, mida eelistate päeva jooksul ühel põhitoidukorral, on nüüd kergem kõhurasvast vabaneda. Ärge unustage oma järgmiseks toidukorraks taimset alternatiivi. dieedi smuuti retsept •1 klaas vett Piim •Pool kohalikku banaani 1 supilusikatäis jogurtit •Telusika otsaga ingveripulber 1 tl kaneeli 1 supilusikatäis linaseemneid Selles retseptis, mis sobib suurepäraselt neile, kel pole päeva jooksul võimalust süüa, saate kõik koostisosad blenderist läbi ajades ette valmistada ja põhitoidukorrana kaasa võtta. Smuutid on ülimaitsvad joogid, mida saad tarbida tervislikku toitumist rikkumata. Nii saate end hellitada, andes samal ajal oma kehale vajalikke toitaineid.
