Jogurtiga roheliste läätsede supi retsept on väga kasulik supi retsept, mis tugevdab immuunsust ja võitleb infektsioonidega. Jogurti probiootiline toime ning läätsede aneemia ja erinevate infektsioonide vastu võitlev toime muudavad selle supi väga kasulikuks. Kes pole veel jogurtiläätsesupi retsepti proovinud, siis te pole veel hiljaks jäänud. Kui otsite nii tervislikku kui ka maitsvat supiretsepti, võite heita pilgu allpool toodud rohelise läätse supile jogurtiga. Siin on jogurtiga rohelise läätsesupi retsept, mille maitset tunned igas lusikatäies…
Materjalid
- 1 tass rohelisi läätsi
- 2,5 tassi vett
- 2 tassi piimavaba jogurtit
-1 muna -1 tl täisterajahu
- 1 tl oliiviõli
-1/2 tl külanuudleid
Kuidas valmistada rohelist läätsesuppi jogurtiga?
Kõigepealt paneme oma vee potti, niipea kui see keema hakkab, viskame rohelised läätsed ja keerame tule maha.
Samal ajal kui meie rohelised läätsed meie potis 30-35 minutit keevad, vahustame kausis poole klaasi veega 1 tl täistera nisujahu, 1 muna ja 2 tassi rasvavaba jogurtit.
Lisame selle segu aeglaselt keedetud rohelistele läätsedele. Ühest küljest ei jäta me segamist tähelepanuta.
Viskame 1 tl pühkimissoola. Lisa teelusikatäis oliiviõli. Keedame niimoodi veel 10 minutit ja lisame pool teeklaasi külanuudleid. Lõpuks keedame veel 10-15 minutit ja lülitame välja.
Saate seda suppi serveerida nii kuumalt kui ka külmalt.
