Paljude soovitustega dr. Fevzi Özgönül tõdes, et rinnapiima puhul tuleb vältida maisihelbeid, liigseid jahuseid toite, peterselli ja piparmünti ning nentis, et piima teket mõjutab negatiivselt ka suures koguses tee ja kohvi tarbimine. Özgönül, kes selgitas, kuidas toita rinnapiima suurendamiseks hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal, leidis vastused küsimustele, kuidas suurendada rinnapiima ja kuidas suurendada rinnapiima....
Kuidas suurendada rinnapiima? Kuidas rinnapiim paljuneb?
"Hommikusöök: Ema peab hommikusööki sööma. Ühiskonnas on väga vale arvamus, et suhkrurikkad joogid ja toidud suurendavad rinnapiima. Kuna magusad joogid ja maiustused takistavad tervislike toitude imendumist, siis vastupidi, põhjustab see häireid piimatootmises. Hommikusöögiks sobib 1 kuivatatud viigimarja või 1 teelusikatäis melassi, sest see sisaldab rauda. Võite juua ka 1 klaasi värskelt pressitud mahla. Peale nende tuleks juustu, mune, oliive, rohelisi ja muid hommikusöögitooteid süüa nii palju, kui isu ja soov on. Vältida tuleks maisihelbeid, liiga palju jahuseid toite, peterselli ja piparmünti. Ka vahepealne liigne tee ja kohvi joomine mõjutab piima tootmist negatiivselt.Väga tervislik on hoopis veetarbimist suurendada nagu teistel looduses poeginud loomadel.
Lõunasöök: Eelistagem kergesti seeditavaid ja kõrge toiteväärtusega potiroogasid, liha- ja köögiviljatoite, oliiviõlitoite. Eelistagem eelkõige kõrge veesisaldusega taimseid toite nagu spinat, mangold, kaelus, rohelised oad ning iga toidukorra juurde läheb väga hästi suures koguses salatisalat. Hoidkem lihtsalt eemale petersellist ja piparmündist, mis mõnikord väidetavalt vähendavad piimatoodangut, samuti praetoitudest ning rasvastest, jahu- ja suhkrurikastest toitudest.
Õhtusöök: Soovitan hoiduda eemale kaunviljadest, tooretest juurviljadest nagu puuvili ja salat, mis on eriti raskesti seeditavad ning võivad häirida meie unemustrit ja tekitada gaase. Õhtu ideaal on alustada supiga ja seejärel lõpetada päev kerge taimse einega, mida küpsetatakse seni, kuni nälg taandub.
Märkides, et keha tunneb end kõige mugavamalt, kõik vajalikud toitained võetakse kehasse rütmiliselt, ütles Özgönül: "Nii nagu toidukordade vahelejätmine, pikad näljaperioodid, uue toidu andmine ilma seda seedimata, madala toiteväärtusega toitude andmine ei ole sobilikud. imiku toitmine, need reeglid on ka ema toitumises.kehtivad”.
Sünnitusabi ja günekoloogia spetsialist op.Dr. Aslı Alay märkis, et lapse jaoks on väga oluline pärast sünnitust emaga kohtuda ning ema nahka ja soojust tunda ning ütles: "Enneaegselt sündinud beebidel, kes saavad intensiivravi, võib esineda probleeme rinnapiima eritumist, sest seda kontakti ei saa realiseerida."
Märkides, et emadele, kes ei saa last rinnaga toita, kuna nad on enneaegses intensiivravis, on oluline sagedaste ajavahemike järel piima välja tõmmata, Op.Dr. Aslı Alay ütles: "Rindu tuleks rinnapumbaga tühjendada 2-3-tunniste intervallidega, sealhulgas öösel. Imikute puhul, keda ei toideta suukaudselt, säilitatakse väljapressitud piim ja kasutatakse seejärel sobivates tingimustes. Kui last hakatakse rinnapiimaga toitma, võib emal tekkida probleeme rinna hoidmisega. Kuna ta väsib kiiresti, ei ole tema lõualuu lihased täielikult välja arenenud. Kuid ema ei tohiks alla anda, ta peaks olema sihikindel. Silikoonist nibusid kasutatakse mõnede resistentsete kusepidamatusega imikute puhul. Silikoonist nibu toidetakse ülevalt pihustiga, laps arvab, et toit tuleb ema rinnast ja harjub ema rinnaga umbes 8-10 päevaga. Seda meetodit kasutatakse ka juhtudel, kui ema on mingil põhjusel lapsest eemal ja ema ei saa lühikest aega rinnaga toita. Nii et alati rinnapiim. Rinnapiim, mis kaitseb hingamisteede, kõrva- ja seedesüsteemi infektsioonide eest, ennetab allergilisi reaktsioone, aitab kaasa beebi vaimsele, vaimsele ja füüsilisele arengule ning kaitseb paljude krooniliste haiguste eest, kaitseb ka ema rinna- ja munasarjavähi eest. Eriti tänapäevastes majandusprobleemide tingimustes tuleks tagada, et kõik beebid saaksid seda tasuta, valmis, tervislikku ja beebide ja emade tervist kaitsvat püha toitu.
Rinnapiima katkestamise põhjused
Sünnitusabi ja günekoloogia spetsialist op.Dr. Aslı Alay väitis, et alatoitumus, ebaregulaarne toitumine ja stress on ühed põhjused, miks ema võõrutatakse, ning ütles:
“Eriti intensiivne stress ja kurbus võivad põhjustada piima vähenemist või lakkamist. Sel põhjusel peaksid imetavad emad tarbima dieeti, tarbima valku ja kaltsiumi sisaldavaid toite. Imetavad naised peaksid igapäevases menüüs tarbima 1 kausitäie jogurtit, 1 klaas piima ja rohkelt fetajuustu, hommikusöögiks mune ja loomset valku. Raua omastamise suurendamiseks tuleks toidu kõrvale tarbida rohkelt salatit ning vähendada tee ja kohvi joomist. Lisaks on oluline puuviljade tarbimine ning nende vahele tuleks tarbida pähkleid nagu kreeka pähkleid, mandleid ja sarapuupähkleid. Regulaarne ja tasakaalustatud toitumine eemal teest, kohvist, šokolaadist, alkohoolsetest jookidest ja suitsetamisest kiirendab ka ema kaalulangust.Sellisel juhul on väga oluline toetada ema ja toetada abikaasat. Emasid tuleks harida rinnaga toitmise kohta. Isegi kui piima kogus on väike, on emal soovitatav imetada 2-tunniste intervallidega. Lisaks on väga oluline rinnanibude hooldus ning rinnapõletike ja nibuprobleemide korral tuleks arsti kontroll ja ravi läbi viia lühikese ajaga. Imetamist tuleks jätkata ka juhtudel, kui nibu on punane ja veritseb.
Günekoloogia- ja sünnitusabi spetsialist op.Dr., kelle sõnul tänapäeval, kuna piimasegufirmad näevad klientidena nii emasid kui ka beebisid, panevad müügikuulutused lapsevanemaid iga imetamisprobleemi korral piimasegu taotlema. Aslı Alay ütles: "Kuid rinnapiim on imiku tervise jaoks väga oluline. Esimese 6 kuu jooksul tuleb iga last kontrollida kord kuus. Lapsel, kes võtab kuus keskmiselt juurde 600-800 grammi, on kaalutõus normaalne ega vaja lisaks rinnapiimale täiendavat toitu. On võimatu, et rinnapiim ei suuda last toita. Imikute puhul, kes ei suuda piisavalt kaalus juurde võtta, võidakse emasid teiste pereliikmete ja toidureklaamide mõjul suunata piimasegu juurde. Laste-, sünnitus- ja perearstid peaksid emasid selles küsimuses valgustama ja rinnapiima kasulikkust selgitama.
"Samuti peaks inimeste koondumise kohtades (nt haiglates ja kaubanduskeskustes) olema kohustuslikud mugavad ja hügieenilised beebihooldusruumid. Rinnapiima tuleks anda kuni lapse kaheaastaseks saamiseni. Tihti otsivad emad mõnda toidulisandit, suurendada piima.Sest enamik neist usub,et rinnapiima on vähe.Armastus oma beebide vastu.Neid on nii palju,et nad kogevad hirmu ja ärevust,et ei suuda neid toita.Samas on uuringud tehtud riikides, kus toitumine on väga raske ja sõdade poolt domineeritud on näidanud, et rinnapiima võib alati tulla.Kuid terve ema on terve lapse jaoks asendamatu ning oluline on julgustada emasid tasakaalustatud toitumisele.
"Imetavad naised peaksid jooma palju vett, saama päevase valgu lihast, kanast ja kalast, ei tohiks ilma jääda kaunviljadest ning tarbima köögivilju, puuvilju ja piimatooteid, millest me ei saa igas aspektis loobuda. emale, kellel on tasakaalustatud, regulaarne ja piisav kalorite tarbimine, on lapsele enamasti piisav.Lisaks, kuna valeluti, pudeli ja piimasegu andmine vähendab piimatoodangut, tuleks selliseid tavasid vältida.Toiduained nagu köömned, apteegitill, till, must seesam, oder ja odravesi, kaer, küüslauk, punased ja rohelised köögiviljad, oliiviõli, mis arvatakse suurendavat inimeste seas piima. Kuigi koostisainete kohta puuduvad teaduslikud tõendid, ei ole nende tarbimine kahju. kõik need toidud seisnevad selles, et neid tarbitakse töötlemata ja värskena ilma lisanditeta ning ei tasu unustada, et piima juurdekasvu kõige olulisem tegur on piisav vee tarbimine Alkoholi ja kofeiini sisaldavate toitude vältimine, tasakaalustatud ja regulaarne toitumine Sellest piisab, et see paraneks,” ütles ta.
