Anadolu meditsiinikeskuse laste tervise ja haiguste spetsialist Ayşe Sokullu ütleb, et imikud ja lapsed peaksid veetarbimisega ettevaatlikud olema. See pakub lahendusi rinnapiima võtvatest imikutest kuni lastele, kellele ei meeldi vett juua.
Levinud on arvamus, et "lapsele, kes saab rinnapiima, vett ei anta". Kas selles olukorras on erandeid?
Imikutel, kes saavad rinnapiima; Kui piim on piisav, kui laps saab piisavalt kaalus juurde, ei ole vaja piimaga vett anda. Me ei soovita seda mitte sellepärast, et vesi neid haigeks teeks, vaid sellepärast, et tahame nende janu kustutada rinnapiimaga, selle asemel, et kõhtu asjata veega täita. Aga kui laps on haige, eriseisundiga, on toidule lisatud või võtab lisatoitu, siis on kindlasti vaja anda lapsele vett. Mõnikord ei pruugi peredele vett pakkudes soovitada anda vett sellele, mida vaja anda, uskudes, et "rinnapiima võtmise ajal vett ei anta", tuleks selle vältimiseks alla kriipsutada.
Kui palju vett tuleks anda imikutele, kes saavad lisatoitu?
Vett tuleks anda ka neile, kes võtavad täiendavaid toite nagu puu-, juurvilju ja tahket toitu, mida lisatakse rinnapiima. Kui tegemist on esimese 6 kuu beebiga ja võtab nii rinnapiima kui ka piimasegu, ei ole vaja liiga palju anda, võib piisata mõne lusikatäie vee andmisest peale sööki, tarbida ca 40-50 cc. vett iga päev. Kui nii rinnapiima kui ka piimasegu saaval beebil pole kõhukinnisust, võime arvata, et vedeliku tarbimine on piisav. Kui kõhukinnisus hakkab endast märku andma, võime öelda, et veetarbimist on vaja suurendada.
Kuidas peaks veetarbimine olema haigusperioodidel?
Eriti palavikuga haigused, veetarbimine suureneb palju. Haiguse korral tarbib keha vett, me higistame, alandades samal ajal palavikku. Meie vedeliku tarbimine, pulss ja kogu keha tsükkel kiirenevad, seega peame veetarbimist suurendama. Eriti palavikuhaiguste korral, eriti suvekuudel ja kõhulahtisuse korral võib päevane veevajadus suureneda 100%. Sellistel perioodidel peaks ema jälgima lapse uriini kogust. Kui ta pole pikka aega mähet märjaks teinud või ta ei ütle, et tal on üldse vaja tualetti minna, tuleb arvestada sellega, et ta võtab vähem vedelikku.
Mida saate öelda aktiivsete laste veetarbimise kohta?
Väikesed lapsed jooksevad kogu aeg ringi. Eriti lasteaialapsed veedavad päeva väga aktiivselt, neid on vaja perioodiliselt meelde tuletada ja vett juua. Päeva lõpu märkimisväärse väsimuse põhjuseks võib tegelikult olla vedelikukaotus ning järgneda võib rahutus ja ärrituvus.
Mida soovitate lastele, kes ei armasta vett juua?
Lapsele ei pruugi meeldida vett juua, kui on selline olukord, saame talle meelepärased toidud mahlasemalt valmistada. On 2–5-aastaseid lapsi, kes kipuvad sööma ainult tahket toitu nagu pasta, riis, lihapallid ja kana. Nendele lastele on vaja õpetada supi ja vesise toidu harjumust. Potiroad ja supid saame valmistada mahlasemalt. Suhkru- ja happelisi jooke me ei taha, küll aga võib soovitada sellist jooki nagu ayran, millel on hea valgu- ja veetoestus. Soovitame ka piima, kuid vett pole võimalik täpselt asendada. Lisaks võivad laste psühholoogiale ja erinevatele joomisstiilidele meeldivad mänguasjadega prillid olla tõhusad ka inimeste vee meeldivaks muutmisel.
"Andke oma lapsele vett ootamata, kuni ta küsib"
Anadolu meditsiinikeskuse laste tervis ja haigused-laste nefroloogia spetsialist doc. Dr. Neşe Bıyıklı vastas küsimustele laste ebapiisava veetarbimise põhjustatud probleemide kohta. Assoc. Dr. Bıkılı ütleb, et lapsed, eriti imikud, ei oska oma veevajadust väljendada, mistõttu võivad nad pikka aega januga kokku puutuda.
Kui palju vett peaksid lapsed keskmiselt päevas tarbima? Kas kogus muutub vanusega?
Laste veevajadus sõltub vanusest ja kaalust. Aastane laps kaalub umbes 10 kg, veevajadus on 1000 ml ööpäevas. 12-aastase 30 kg kaaluva lapse veevajadus on 1500 ml.
Kas tarbimise hulk muutub vastavalt aastaajale?
Kuuma ilmaga suureneb vee- ja soolakadu koos higistamise ja aurustumisega. Eriti lastel, kuna keha pindala on suur, on higistamisega kaotatud hulk üsna suur. 30 kg kaaluva lapse päevane vedelikutarbimine normaalse õhutemperatuuri korral peaks olema 1500 ml, soojemal temperatuuril võib see kogus ulatuda 3000 ml-ni.
Mida tuleks veetarbimisel arvestada? Milliseid vigu pered selles osas teevad?
Lapsed on vee ja elektrolüütide tasakaalu suhtes väga tundlikud, kuid nad ei pruugi oma veevajadust ära tunda ega väljendada. Pered peaksid seda meeles pidama ja panema lapsele vett jooma. Mõned pered unustavad vett anda, arvates, et neil pole janu, sest laps ei reageeri.
Millised on ebapiisava veetarbimise tagajärjed?
Ebapiisav veetarbimine põhjustab väga tõsiseid olukordi, eriti kuumas kliimas. Neist kõige olulisem on dehüdratsioon (keha veekaotus). Dehüdratsioon on üks levinumaid haigusi, mis põhjustab laste neerufunktsiooni halvenemist ja neerupuudulikkust. Lisaks võivad tekkida häired vere elektrolüütide tasakaalus. Südame rütmihäired, lihastõmblused, krambid, krambid, ajuturse on mõned neist haigustest.
Kas puuviljamahl asendab vett?
Valmis puuviljamahlad ei asenda vett üldse. Veelgi enam, kuna see viib lapse janutunde kaotamiseni, võib see normaalset veetarbimist negatiivselt mõjutada. 2/3 lapsele antavast vedelikust saab mitmekesistada nagu vesi ja 1/3 näiteks ayran ja värske puuviljamahl.
