Lillkapsaroog kaetakse meie laudadele selle kerguse ja maitsega tänapäeval, kui astume aeglaselt talvekuudesse. Lillkapsas on meie tervise jaoks väga kasulik allikas koos paljude toidulisanditega. Lillkapsas sisalduvate vitamiinide ja mineraalidega aitab talvekuudel parandada meie nõrgenenud immuunsüsteemi.
Lillkapsas on Türgi köögi oluline toiduaine. Eelkõige andes lastele harjumuse süüa lillkapsast, paneme aluse kõikidele vitamiinidele ja mineraalainetele, mida nad täiskasvanueas vajavad.
Mis kasu on lillkapsast, mis kaunistab meie lauda õhtusöögi ajal? Üksikasjad on siin...
lillkapsa roa retsept
Lillkapsas on talvekuude üks populaarsemaid, tervislikumaid ja maitsvamaid roogasid. Millised on kerge, praktilise ja maitsva lillkapsa retsepti koostisosad? Meie uudise üksikasjades lillkapsaroa retsepti ja nippidega, mis on väga kasulik toit…
Lillkapsaroa koostisained
½ kilo lillkapsast
1 keskmise suurusega porgand
1 keskmine sibul
1 supilusikatäis tomatipastat
2 supilusikatäit oliiviõli
soolasilm
Enne lillkapsa retsepti juurde asumist, kuidas sorteerida lillkapsast kõige vaevatumal ja raiskavamal viisil? Meie uudiseid lugedes saate teada kõige praktilisema viisi lillkapsa ekstraheerimiseks!
lillkapsa roa retsept
samm 1: Esmalt lisa keskmisesse kastrulisse õli. Prae kuubikuteks lõigatud sibulat segades, kuni need muutuvad roosaks.
samm 2: Haki porgandid rõngasteks, lisa potti, sega sibulaga läbi ja prae läbi.
samm 3: Lisage röstitud koostisosadele tomatipasta ja lisage lillkapsas, mille olete puhastanud ja sorteerinud.
samm 4: Pärast kõigi koostisosade segamist ja kergelt röstimist lisage soola. Lisage kuum vesi tolli kohale nende kohal ja laske keema.
samm 5: Kui lillkapsas on pehme, võid selle pliidilt võtta ja serveerida peterselli või tilliga.
Mitte ainult toit, vaid ka supp ja friikartulid on maitsvad! Lillkapsa retseptide vaatamiseks klõpsake.
Head isu!
Nuray Morkoç Roosa granaatõuna eripakkumine
