Niiskus
Niiske õhk on hea ninakinnisuse korral. Klaas vett, mille jätate oma tuppa kerisele, säilitab õhuniiskuse. Lisaks võivad ninakinnisusele lahenduseks olla ka aurumasinad, mis muudavad ruumi niiskeks.
Soolane vesi
Ookeanivesi on teadaolevalt hea ninakinnisuse korral, kuid seda on raske kätte saada. Klaasile soojale veele võid lisada 1 tl soola ja puhastada nina. Soovi korral võid pH tasakaalu säilitamiseks lisada ka teelusikatäie söögisoodat.
Oliiviõli
Paar tilka oliiviõli ninna eemaldab ummikud.
õunasiidri äädikas
Kuigi õunasiidri äädikas vedeldab lima, takistab see tänu happelisele struktuurile ka bakterite ja viiruste teket ninas, takistades uuesti lima teket. Ninakinnisust saate peatada, kui lisada klaasile soojale veele supilusikatäis õunaäädikat ja teelusikatäis mett ning juua seda 2 korda päevas. Teine meetod on lisada 2 tl õunasiidri äädikat klaasile soojale veele ja eemaldada see segu ninast ja puhastada nina.
Ingveri tee
Ingver suurendab tänu oma sisaldusele limaskesta voolavust ja laseb ninakäikudel avaneda. See on hea nii ninakinnisuse kui ka kurgupõletiku korral. Ingverit võib leida pulbrina või juure kujul. Keeda 2 klaasi vett, pane sinna 2 tl ingveripulbrit. Kui olete võtnud juure kujul, lisage peopesa suurune tükk, viilutades. Lase 10 minutit seista ja kurna. Joo seda 1 klaas ja ülejäänu kanna lapi abil kuuma kompressina ninale.
lavendli lill
Lavendliõis on ka üks looduslikest ravimitest ninakinnisuse vastu. Tõsta näpuotsatäis lavendlilehti 10 minutiks keevasse vette. Kurna segu ja nuusuta vett haiguse ajal iga tund.
Massaaž
Kui massaaž on õigesti tehtud, kiirendab see verevoolu. Ninale tehtava massaažiga kandub ninas olev põletik vere abil edasi neerudesse ja eritub sealt. Soojendage supilusikatäis sinepiõli, oliiviõli ja piparmündiõli ning masseerige seda nina ja kulmude ümber. Vajutage ja vabastage sõrmega nina ülaosa silmade vahel 20 sekundit. Ärge unustage seda tehes hingata läbi suu. Siinkohal tuleb märkida, et õlisid ei tohi kasutada kohe pärast kuumutamist, sest kuumus võib nahka põletada. Pärast õlide kuumutamist on soovitatav veidi oodata.
