Põlvedest kostuv krõmpsuv heli istudes ja püsti tõustes, vöökoha pinguldus painutamisel ja sirgumisel, hommikune valuga ärkamine ei ole mitte vanaduse, vaid selle haiguse tunnused. USA-s ja Kanadas läbi viidud teaduslikud uuringud näitasid, et looduslik munamembraan on valgurikas ning aitab lupjumise ravis leevendada valu ja jäikust 10 päevaga.
Füsioteraapia ja taastusravi spetsialist prof. Dr. Ayşegül Ketenci
Türgi Füüsilise Meditsiini ja Taastusravi Assotsiatsiooni president
Ma ei saa põrandal istuda ja palvetada... Käed on pesu välja väänamisel nõrgemad ja valusad... Hommikul ärgates valutab kogu keha, liigutades avan end veidi ... ma ei saa jalgu tõsta, et kingi siduda... Mis minuga toimub või jään vanaks? Tegelikult meie maailm vananeb, ühiskond vananeb ja osteoartriit (meditsiinilises kirjanduses) on muutumas üha enamate inimeste probleemiks. USA-s ja Kanadas läbiviidud teaduslikud uuringud näitasid, et looduslik munamembraan on valgurikas ning aitab lupjumise ravis leevendada valu ja jäikust 10 päevaga.
Vanus või haigus?
Lupjumine on haigus, mis mõjutab eelkõige põlveliigest, selgroogu ja käsi. Seda esineb sagedamini vanuse kasvades ja 90% üle 65-aastastest inimestest põeb liigeste osteoartriiti. Kuigi seda esineb võrdselt alla 55-aastastel meestel ja naistel, on see sagedamini üle 55-aastastel naistel. Käed ja põlved on sagedamini üle 55-aastastel naistel ning puusad meestel.
Kuigi lupjumise täpne põhjus ei ole teada, näitavad praegused tõendid, et haiguse arengus töötavad koos paljud tegurid. Haiguse peamisteks riskiteguriteks on vanuse suurenemine, naissugu, rasvumine, amet, liigesetraumad, D-vitamiini puudus ja mõned haigused, nagu diabeet, reumatoidartriit, kilpnäärme alatalitlus. On teada, et eriti käte Lupjumisel on kõrge geneetiline kalduvus ja kui see on emal, kandub see suure tõenäosusega edasi ka tema tütrele. Kõige sagedasemad osteoartriidi kaebused on valu, jäikus ja võimetus liigestes täielikult liikuda. Kaebuste sagenemine on tingitud sellistest põhjustest, nagu näiteks see, et meie riigis ei ole liikumisharrastused väga levinud, ühiskond on üha enam ülekaaluline ja oodatav eluiga pikeneb.
Kas on võimalik vabaneda lupjumisest ja valust 10 päevaga?
Artriidist tingitud valu ei ole saatus. Erinevate ravivõimalustega saab seda ravida, kontrollida ja pakkuda valuvaba elu võimalust. Nt; Paljudes Euroopa riikides, eriti USA-s ja Kanadas alates 2006. aastast kasutusel olnud Natural Eggshell Membrane Polymer'iga, mis on tuntud kui Natural Egshell Membrane-NEM, tehtud teaduslikud uuringud on andnud positiivseid tulemusi, et see vähendab lupjumisest tingitud valu 7-10 päevaga. .
Mida peaksid tegema patsiendid, kellel on igapäevatöös raskusi?
Esiteks on luu- ja lihaskonna haiguste puhul esimene arst, kelle poole pöördutakse füsioterapeut. Spetsialist ütleb teile, kas teie kaebused on tõesti tingitud lupjumisest. Selle haiguse ravi esimene samm on haridus. Ükskõik milline liiges on kahjustatud, selgitatakse, kuidas toimida haiguse kulgu aeglustamiseks või peatamiseks sellistes tegevustes nagu istumine, majapidamistööde tegemine, pesemine ja riietumine. Näiteks: Puusaliigese artriidi põdejad peaksid kandma jalanõusid istudes, põlveliigesepõletikuga inimesed ei tohiks istuda põlved all, liiga madalaid toole ei tohi kasutada ega istuda põrandal.
Mis tähtsus on treeningul artriidi ravis?
Teine oluline ravietapp on kaalust alla võtta, eriti põlveliigese artriidi korral, ning treenimine on kohustuslik. Igapäevaelus hoiavad meid ümbritsevad liigesed ja lihased meid seismas, kõndimas ja asju kandmas. Vanusega suureneb meie lihaste rasv ja see olukord kiireneb menopausi ajal. Seega nõrgenevad igapäevaelus lihased, mis peaksid meie liigeseid toetama ja mis on juba kuluma hakanud. Nendel põhjustel on lihaste tugevdamine võimlemise abil peaaegu nagu liigeste püsikorseti kasutamine. Siiski ei tasu unustada, et trenni ei tohi teha vaid korraks, kui valu taandub, see peaks olema elustiil.
Mida teha valu vastu?
Kui valu on ühes liigeses ja valu ei ole võimalik klassikaliste ravimeetoditega ravida, soovitatakse nüüd sellesse liigesesse kortisooni süstida käe- ja põlveliigestele. Lisaks soovitatakse ravi toetamiseks kasutada ka toidulisandeid nagu looduslik munakoore membraanpolümeer, glükoosamiin, kondroitiin, avokaado, sojaoa ekstrakt. Nende toodete tõhususe kohta on kliinilised uuringud. Uusim nende alternatiivide seas on looduslik munakoore membraanpolümeer. On uuringuid, mis näitavad, et looduslik munakoore membraanipolümeer aitab leevendada valu ja jäikust osteoartriidi ravis.
Viimastel aastatel on kasutatud terminit varajane lupjumine. Selle diagnoosi eesmärk on haigus ära tunda enne, kui liigesed halvenevad, ja alustada ravimeetodeid, mis hoiavad ära haiguse tekkimise ja progresseerumise võimalikult kiiresti. Tänapäeval arenevad kiiresti uuringud ravimite kohta, mille eesmärk on haigus varakult tabada ja peatada.
Teine võimalus valu kontrolli all hoidmiseks patsientidel võib olla füsioteraapia meetodid ja spaaravi sobivatel patsientidel. Saadaval on ka lihaseid tugevdavad füsioteraapia meetodid. Kõigist raviviisidest hoolimata saab tugeva valu, liikumispiirangute ja öösel äratava valu korral rakendada erinevaid kirurgilisi ravimeetodeid. Ei tasu unustada, et operatsioon on meie kätes väga oluline relv ja seda tuleks kasutada õigel patsiendil õigel ajal.
Milline on loodusliku munakoore membraani mõju?
NEM-i (Natural Eggshell Mambrane) on viimastel aastatel kasutatud eelkõige USA-s, Kanadas ja paljudes Euroopa riikides. Uuringud on näidanud, et NEM, looduslik munakoore membraan, on looduslik polümeer, sisaldab palju kasulikke komponente ja on rikas valgusisaldusega, aidates leevendada valu ja jäikust lupjumise ravis. Sel juhul on andmeid selle kohta, et munakoore membraan võib olla kasulik varajase osteoartriidi korral.
