Roheline tee
Roheline tee on teeliik, mis kiirendab ainevahetust ja millel on vähivastased omadused. Samuti kiirendab see rasvapõletust. Toidukordade lõpus võite juua rohelist teed, mis on hapnemata jook. 5 tassi rohelist teed põletab 70-80 kalorit.
Rohelise tee ekstraktiga koostatud kaalulangusvalemi vaatamiseks klõpsake siin!
Madala rasvasisaldusega piim ja piimatooted
Need väga kaltsiumirikkad toitained toetavad ensüümide tootmist, mis kiirendavad rasvarakkude põlemist. 3-4 korda päevas piima ja piimatooteid tarbivate naiste rasvapõletus suureneb 70%.
See
Kui te ei joo piisavalt vett, seisate silmitsi kaalulangetamise probleemiga. Vedelikupuudus põhjustab ainevahetuse aeglustumist ja veresuhkru taseme langust. Joo kindlasti iga päev 1,5 liitrit vett.
valgurikkad toidud
Valgud on lihaste moodustamiseks väga olulised. Valgurikkad toidud kiirendavad ainevahetust. Meie seedesüsteem kasutab rohkem energiat valkude põletamiseks, põletades seega rohkem kaloreid. 20-35% toidust peaks koosnema valkudest. Nii saate päevas põletada 120-130 kalorit.
Vürtsikad toidud
Vürtsid ja eriti punane pipar kiirendavad ainevahetust, sest neis leiduvad toitained suurendavad adrenaliini eritumist ja kaudselt ka kalorite põletamist.
Millised olid viisid tervislikult ja kiirelt kaalust alla võtta? Klõpsake...
