Tänapäeval on unustamisest saanud kaebus, mis hõlmab kõiki noori, keskealisi ja vanureid. Mobiiltelefonide liigne kasutamine, sotsiaalmeedia kasutamise suurenemine, intensiivne töö- ja liiklusstress, tasakaalustamata toitumine põhjustavad selle probleemi suurenemist iga päevaga.
Iga unustamist ei saa pidada haiguseks, välja arvatud juhul, kui see mõjutab negatiivselt inimelu. Oluline sümptom on see, et inimene kogeb olulisi häireid oma töö- ja pereelus ning et ta saab unustamise tõttu ümbritsevalt hoiatusi. Igapäevaelus sageli kohatud inimeste nimede unustamine, isiklike asjade kohtade unustamine või kaotamine, toidu põletamine pliidil, võtmete unustamine välja minnes, raskusi rääkimise ajal sõnade leidmisega, vanade kogemuste sagedane meenutamine ja kordamine ning paremad võivad olla amneesia sümptomid.
Kuigi dementsust (dementsust) peetakse üldiselt Alzheimeri tõvega samaväärseks, on Alzheimeri tõbi vaid üks dementsuse alarühma haigustest ja mitte kõiki unustamist ei saa pidada Alzheimeri tõveks. Mis siis unustamist põhjustab?
Unusushaiguse põhjuste hulgas;
- Teatud kesknärvisüsteemi hävitavad haigused (nt Parkinsoni tõbi)
- peavigastused
- Psühholoogilised tegurid nagu stress, depressioon, ärevushäired
- Olles liigselt hõivatud tehnoloogiliste seadmetega
- söövad ebaregulaarselt
- Vitamiinipuudused nagu vitamiin B12 ja D-vitamiin
- Kilpnäärme hormoonide häired
- Samaaegsed kroonilised haigused
- unehäire
- Alkoholi ja narkootikumide tarvitamine jne. loendatav.
Regulaarne eluviis, tervislik toitumine, hea magamine, alkoholi ja sigarettide vältimine, sotsiaalsete suhete elushoidmine, regulaarne sportimine on lihtsaimad meetmed, mida saame mälu tugevana hoida.
Peale nende; mobiiltelefonid, suhtlusvahendid, sotsiaalmeedia jne. Kui me ei veeda liiga palju aega põllul, tarbime palju vett, lahendame mõistatusi, mängime mälu parandavaid mänge, proovime pähe õppida laule, luuletusi, telefoninumbreid, uue keele õppimine, võib meie mälu elus hoida.
Lõpetuseks, ärgem unustagem, et kui tunneme, et unustamise tõttu on meie igapäevaelus mingid raskused, tuleks pöörduda neuroloogi poole.
