Spinati perekonda kuuluv punapeet oli möödunud aasta üks lemmiksupertoite. See pole üldse ebaõiglane, see väärib seda populaarsust. Punapeet on madala rasvasisaldusega ja antioksüdantidega kaetud vitamiinide ja mineraalainete ladu.
Kui peedi rohelised lehed on raua ning A- ja C-vitamiini ladu, siis mugul ise on suurepärane foolhappe, mangaani, kaaliumi ja kiudainete allikas.
Punapeeti on maksadetoksis kasutatud juba aastaid, sama rikkaliku sisaldusega tõstab maksa võõrutusvõimet. Peedi kalorisisaldus on väga madal ja sisaldab palju kiudaineid. See võimaldab teil tarbida vähem toite, mis võivad kaalutõusu põhjustada.
Punapeet sisaldab ensüümi glutatioonperoksidaasi, mis suurendab valgete vereliblede arvu. See on ka rikas aminohapete glutamiini allikas.
See on suurepärane viis süüa enamikke looduslikke köögivilju, kui proovite kaalust alla võtta. Õhtune Detox, mida peedist valmistate, on aga teie kaalulangetusprotsessis asendamatu, pakkudes vajalikku energiat ja täiskõhutunnet ning tagades soolte korraliku toimimise.
Peet või peedimahl?
Siin on küsimus, millele tähelepanu pöörata. 1 peet sisaldab 8 mg (+-2) suhkrut. See on ebasoovitav olukord naistele, kes soovivad kaalust alla võtta. Peedimahla pressimisel jääb aga suhkur/süsivesikud viljaliha sisse ja seda ei filtreerita.
Sel põhjusel hoiab peedimahl oma suhkruvaba ja rohke kiudainesisaldusega (2,3gr) kõhu täis, kuid paneb ka sooled maksimaalsel tasemel tööle. Samuti on see rikas raua ja karoteeni ning vitamiinide B1, B2, B3 ja B6 poolest.
Õhtune Detox retsept peedimahla ja probiootikumidega
Kui teil pole õiget soolestiku mikrofloorat, ei saa te kaalust alla võtta, ükskõik mida teete. Või kaotate kaalu ohu piiril. Seetõttu on üks esimesi asju, mida peaksite tegema, et tasakaalustada oma soolefloorat.
Hiljutised teadusuuringud näitavad, et probiootikumid ja tervislik kaalulangus on üksteisega otseselt võrdelised. (2,3,4)
Seejärel valmistame oma sisu ette õhtuseks detoxiks, mille valmistame ette:
1. 3 tükki värsket peeti (eelistage tugevat, ümarat, plekkideta ja intensiivset punast peeti.)
2. Probiootikum (100 ml)
Õhtune Detox ettevalmistus
Pärast 3 peedi pesemist jagage need neljaks osaks ja pigistage mahlapressis. Ärge pigistage viljaliha uuesti.
Lisage eemaldatud peedimahlale 1 lusikatäis (5 ml / 1 tl) Probiootikumi ja segage õrnalt.
Joo seda iga kord enne õhtusööki või selle ajal. Kuna sööte vähem toitu, reguleerib see teie seedesüsteemi ja kiirendab kaalulangust.
