Jõhvikamahl sisaldab C-, E-, K-vitamiini, naatriumi, vaske, aminohappeid, mangaani, kiudaineid, antioksüdante ja flavonoide.
Milleks on jõhvikamahl hea?
Väga kõrge toiteväärtusega jõhvikamahlal on palju kasu alates südame tervise kaitsmisest kuni kehakaalu langetamiseni. Jõhvikatunde peamised eelised on;
● Jõhvikamahlas olevad polüfenoolid ja flavonoidid aitavad kaitsta südame tervist. See takistab konvektsioonihaiguste teket. Regulaarsel tarbimisel hoiab see ära hambakatu kogunemise südamearteritesse. See vähendab oluliselt südameataki ja insuldi riski.
● Jõhvikamahla olulisemate omaduste hulgas leevendab see oluliselt kuseteede infektsiooni ajal tekkivat ebamugavust ja valu. Jõhvikas takistab bakterite kleepumist põie seinale. Tänu sellele omadusele on see efektiivne kuseteede infektsioonide ravis.
● Kuna jõhvikas muudab uriini happelisemaks, ei lase see selles piirkonnas bakteritel elada.
● Jõhvikal on ka vähivastased omadused. Jõhvikates sisalduvad fütokemikaalid on teadaolevalt tõhusad vähi vastu võitlemisel. Jõhvikal on märkimisväärne mõju ka rinna-, eesnäärme-, käärsoole- ja maksavähi pidurdamisel.
● Kiudained soodustavad kehakaalu langetamist ja aitavad kiirendada ainevahetust. Regulaarsel tarbimisel hoiab see ära gastriidi.
● See hõlbustab seedimist.
● Jõhvikamahl aitab antioksüdante ja kahjulikke toksiine organismist välja viia. See reguleerib soolestiku liikumist.
Jõhvika omadused
Jõhvikad sisaldavad 90% vett. Väike kauss jõhvikaid sisaldab 25 kalorit. Vitamiinide, mineraalide ja muude toiteväärtuste poolest rikas jõhvikas on erinevalt kergesti kättesaadavatest kooladest väga kasulik ja toitev jook. Ainuüksi jõhvikamahla joomine kaalust alla ei võta. Lisaks peaksite järgima sobivat toitumisprogrammi ja ärge unustage regulaarset treenimist.
See aitab kaitsta nii teie kui teie lapse tervist, kui seda kasutatakse raseduse ajal. Jõhvikamahl aitab puhastada suud, takistab bakterite teket suus ja hambakivi teket. Tänu jõhvikates leiduvatele antioksüdantidele ja polüfenoolidele aitab see ennetada sissekasvamist ja külmetushaigusi.
Jõhvikamahla roll rasvumise vastu võitlemisel
Jõhvikamahl aitab kaalust alla võtta ja kiirendab ainevahetust. See takistab rasvumise teket. Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, võivad jõhvikamahla tarbides rasvapõletust oluliselt kiirendada. Ainuüksi jõhvikamahla joomine kaalust alla ei võta. Kaalu langetamiseks tuleb ka regulaarselt trenni teha ja dieeti teha. Teistest mahladest vähem magus, jõhvikamahl kuulub jookide hulka, mida peaksid enim tarbima inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta.
