Mis on pearinglus?
Inimesed ütlevad, et nemad või nende keskkond pöörleb. Pearinglus on sageli põhjustatud sisekõrva probleemist.
tasakaalu anatoomia
Pearinglus ja peapööritus on seotud tasakaalusüsteemidega. Selle süsteemi abil saab inimene teadlikuks oma keha suunast, kuhu ta on suunatud, millises suunas ta liigub või pöördub.
- Sisekõrvad (labürint) määravad liikumissuuna, nagu pöörlemine, ees-taga, küljelt, üles ja alla
- Silmad näevad, kus keha ruumis asub (seisab, tagurpidi) ja liikumissuunda.
- Kudede retseptorid asuvad organites nagu liigesed ja selgroog, nad tajuvad, milline kehaosa puudutab maad.
- Lihaste ja liigeste sensoorsed retseptorid tuvastavad, millised kehaosad liiguvad.
- Kesknärvisüsteem (aju ja seljaaju) hindab kõiki ülejäänud nelja süsteemi leide ja annab nendevahelise seose.
Kui kesknärvisüsteem saab nendest neljast süsteemist segatud andmeid, tunneb inimene peapööritust või peapööritust. Oletame, et olete lennukis tormi ajal ja teie lennuk siseneb õhuvahesse. Te ei näe seda tormi väljaspool lennukit, sest näete ainult lennuki sees. See põhjustab teie aju taju segadust ja võite kogeda "haigust".
Samamoodi oletame, et istud teel auto tagaistmel ja loed raamatut. Teil võib tekkida ka autohaigus, kuna teie silmad näevad ainult raamatut, kuigi teie sisekõrv ja sensoorsed andurid tuvastavad selle.
Toome näite tõelisest haigusest. Oletame, et teie ühepoolne sisekõrv on kahjustatud peavigastuse või kõrvapõletiku tõttu. Mõjutatud sisekõrv ei saa edastada sõnumeid ajju nii tervena kui teine kõrv. Sel juhul on teie aju nii-öelda "segaduses" ja võite tunda pearinglust ja depressiooni.
Millised meditsiinilised seisundid põhjustavad pearinglust?
Vereringe: Vereringehäired on üks unisust põhjustavatest haigustest. Kui te ei saa ajju piisavalt verd, tunnete pearinglust. Peaaegu kõik on seda tundnud istumisest või lamamisest ootamatult püsti tõustes. Mõnel inimesel on aga kroonilisest haigusest tingitud vereringehäired. Ateroskleroos on levinud inimestel, kellel on kõrge vererõhk, diabeet või kõrge vere kolesteroolitase. Seda võib mõnikord täheldada ka inimestel, kellel on südamepuudulikkus või madal vererõhk.
Trauma: Sisekõrva mõjutav koljuluumurd põhjustab kuulmislangust koos väljendunud ja talumatu peapööritusega. Unisus kestab nädalaid; Aja jooksul kaebused taanduvad, kuna kindel pool võtab enda kanda kõik sisekõrva ülesanded.
Põletik: Nohu ja grippi põhjustavad viirused võivad mõjutada sisekõrva ja ajunärve. See põhjustab pearinglust, kuid kuulmine jääb sageli normaalseks. Kui aga keskkõrvapõletikku tekitavad bakterid nakatavad sisekõrva, tekitab see ka pearinglust. Unisuse raskusaste ja kestus on samad, mis koljuluumurdude korral.
Allergia: Mõned inimesed võivad kogeda uimasust või peapööritust, kui nad puutuvad kokku toidu või ainetega, mille suhtes nad on allergilised, nagu tolm, seen, õietolm.
Neuroloogilised patsiendid: Närve mõjutavad haigused nagu hulgiskleroos, süüfilis ja kasvajad võivad põhjustada tasakaaluhäireid. Kuigi need on haruldased, arvestab arst neid teie uurimisel.
Mida saab arst uimasuse vastu teha?
Arst küsib, mida te peapöörituse all mõtlete, kui kaua see on kestnud, mis probleemi see teile põhjustas, kui kaua see on kestnud ja kas sellega kaasneb iiveldus või oksendamine. Teilt võidakse küsida keskkondade kohta, mis seda tunnet tekitavad. Teile esitatakse küsimusi teie üldise tervise, kasutatavate ravimite, peavigastuste, hiljutiste põletike ja muude kõrva ja närvisüsteemi kohta.
Arst uurib teie kõrvu, nina ja kurku ning teeb närvi- ja tasakaalufunktsiooni testid. Mõnel juhul võib arst tellida peakiled, arvutimagnetresonantsfilmid, tasakaalutestid, mille käigus rakendatakse kõrva kuuma ja külma õhku. Jällegi võib vajadusel teha vereanalüüse ja südameuuringuid.
Kõik patsiendid ei vaja kõiki neid teste. Selle otsustab arst vastavalt isiku uurimistulemustele. Samuti põhineb teie arsti ravi diagnoositud haigusel.
Kuidas saate pearinglust vähendada?
- Vältige äkilisi liigutusi, näiteks lamamisest püsti tõusmist.
- Väldi liigseid pealiigutusi
- Vältige või vähendage aineid, mis blokeerivad vereringet, nagu nikotiin (sigaretid, sigarid…), kofeiin ja sool. Ärge kasutage alkoholi
- Hoidke võimalikult palju eemale sellistest olukordadest nagu stress, pinged ja ained, mille suhtes olete allergiline.
- Kui olete unine, vältige tegevusi, mis võivad olla ohtlikud, nagu autojuhtimine või masinatega töötamine, trepist ronimine
Harjutused, mida saab teha voodis:
Silmade liigutused:
Alguses tuleks alustada aeglaselt, seejärel kiirust suurendada.
- Liigutage silmi üles ja alla.
- Liigutage silmi küljelt küljele. Keskenduge oma silmad sellele sõrmeotsale, kui liigutate oma silmade ees olevat sõrme näole lähemale (30–90 cm).
Pea liigutused:
Esialgu tuleks alustada aeglaselt ja lahtiste silmadega, seejärel tuleb kiirust järk-järgult tõsta ja lõpuks kinnisilmi.
- Kallutage pead ette ja taha
- Pöörake oma pead küljelt küljele.
- Harjutused, mida saab teha istuvas asendis:
- Kehita õlgu ja tee õlgadele ringe.
- Püüdke maapinnale nõjatudes kinni püüda mõni maapinnal olev objekt.
Harjutused, mida saab teha seistes:
- Istu ja seisa avatud ja suletud silmadega.
- Püüdke püüda väikest palli silmade kõrgusel, visates seda käest kätte.
- Põlvitage ja tõuske püsti. Seejärel tehke täielik ringkäik oma keskkonnas.
Harjutused, mida saab teha liikvel olles:
- Käige ruumis kõigepealt lahtiste silmadega, seejärel suletud silmadega.
- Minge kallakust üles ja alla kõigepealt lahtiste silmadega ja seejärel suletud silmadega.
- Mängige mis tahes mängu, näiteks korvpalli või keeglit, mis hõlmab kummardumist ja tahapoole sihtimist.
