Enne kui vastame küsimusele, mis on jala nikastuse korral hea, vastame küsimusele, mis on jala nikastus:
Mis on jala nikastus?
Nikastus tekib siis, kui pahkluu ja kanna luud tulevad tagasi oma tavalistest pistikupesadest. Mõnel juhul võivad liigest hoidvad sidemed rebeneda.
Jala nikastuse korral tuleb eemale hoida verevedeldajatest ja alkoholist. Nikastused Kui nikastus ei ole raske, möödub see koduste ravimeetoditega maksimaalselt kolme nädalaga. Kui aga sidemed on osaliselt rebenenud, tuleks kasutada spetsiaalseid pahkluu trakse. Sellistel juhtudel on parim viis konsulteerida oma arstiga.
Mis põhjustab jalgade nikastusi?
Küsimusele, mis põhjustab jala väljaväänamist, võib olla palju vastuseid. Siin on mõned neist:
Kui tehakse spordialasid, mis sunnivad hüppeliigest
Kui hüppeliigese lihased on nõrgad
Seda võib leida halbadel põrandatel ja neil, kellel on varem olnud hüppeliigese vigastus.
Pärast nikastust võivad pahkluus tekkida sellised tagajärjed nagu turse, valu, verevalumid ja valu peale astumisel.
Mis on hea väljaväänatud jala puhul?
Kui nikastus ei ole tõsine, saab seda kodus ravida. Kui aga jalg on endiselt välja nikastatud, on hea mõte pöörduda arsti poole.
Esmalt peske ala külma veega. Seejärel mähkige see tihedalt sidemega.
Kuid seda tehes peaksite sideme mähkima paljajalu, mitte paljajalu, kandes pehmet sokki. Vastasel juhul võib ranne rohkem haiget teha või taastumisaeg pikeneda.
Kuidas mähkida sidet jala nikastuse korral?
Sideme mähkimise ajal lase see esmalt jalge alt läbi ja toeta käsnaga. Pärast mähkimisprotsessi lõppu pange vähemalt üheks päevaks kõrged toed jalgade alla – südametasemest kõrgemale – ja puhka.
Kui jätate selle sammu vahele, siis jalg paisub, kuna väljaväänatud piirkonda voolab rohkem vedelikku. Nii et tunnete rohkem valu.
Looduslikud abinõud väljaväänatud jalgade vastu:
Sibularavi:
Küpsetamiseks tükeldage 2 tassi oliiviõli ja 1 sibul. Võtke segu puhtale lapile ja mässige väänatud piirkond selle seguga.
Jahukuure:
Sõtku jahu ja oliiviõli kuni pudru konsistentsini. Masseerige väljaväänatud piirkonda enda loodud kompressiga.
Kanepi ravi:
Sõeluge kanep, mille olete pulbriks purustanud, ja lisage sellele veidi piima. Masseerige jalgu salvilaadse seguga
Spargli ravi:
Keeda spargel piimaga ja keera see 3 päevaks ümber oma väljaväänatud pahkluu.
Küüslauguravi:
Purusta kausis oliivid, sool, sibul ja küüslauk ning masseeri väljaväänatud piirkonda. Seejärel mähkige jalad selle seguga.
Kapsa ravi:
Toore kapsalehe mähkimine nikastuskohale on üks parimaid viise jala nikastuste raviks. Kuid kui soovite seda meetodit rakendada, peate kapsa lehti vahetama iga 15 minuti järel.
Seebiga töötlemine:
Sega pool tükki seepi, mida te pole kunagi kasutanud, klaasi alkoholiga, kuni saavutate salvi konsistentsi. Kandke see enda loodud salv riidele ja mässige nikastuskohale.
