Pärn on talvekuudel asendamatu oma meeldiva lõhna ja positiivse mõjuga tervisele. Eriti gripp tuleb meile appi siis, kui meil on külm. Pärn, tuntud kui pärn tilia, õitseb kevadel; Lilledest ja lehtedest koosnev paljude sortidega taim.
Mõju tervisele on lõputu.
Toitumisnõustaja İpek Ağaca tõdes, et pärnaõitel on tervisele palju mõjusid, et kõige olulisem neist on stressi ja ärevuse vähendamine, mõjutades närvisüsteemi ja pakkudes lõõgastust. Samuti on teada, et pärnal on palavikku alandav toime, suurendades higistamist ja väljutades toksiine. See on hea ka köha, gripi ja külmetuse korral. Märkides, et see leevendab migreeni ja kurguvalu, ütles Ağaca: "Seda saab kergesti tarbida kõhulahtisuse korral. See kaunis lõhnavate õite ja suleliste lehtedega taim on ka väga rikas C-vitamiini poolest. Ta hoiatas punktide eest, mida pärna valmistamisel ja joomisel arvestada;
Olge pärnatee valmistamisel ettevaatlik!
hem lill pärn; Mõlemaid lehti saab kuivatada, pruulida ja tarbida. 1 tl pärnaõiele ja lillelehele lisatakse 1 tass kuuma vett, infundeeritakse 10 minutit suletud suuga ja seejärel filtreeritakse. Pärnateed tuleks alati teha värskelt, seda ei tohi keeta ega liiga kaua hoida. Kui keetmine on tehtud, tekib pärnas vitamiinide ja mineraalainete kadu, mistõttu selle joomine kasu ei anna. Samal ajal tuleks pruulimisprotsess läbi teha üks kord. Esimesel pruulimisel võetakse ära kõik vitamiinid ja mineraalained ning osa aromaatsetest õlidest, mis tuleb sisse võtta ning järgmisel pruulimisel tekivad nendes ainetes kaod. Pärnatee valmistamisel võib õitest ja lehtedest koosnevate segude asemel eelistada üleni õitest koosnevaid segusid.
Ettevaatust pärnateed juues!
Valmistatud pärnateed saame juua toidukordade vahel ja pärast sööki ilma suhkruta. Päevas võib juua 2-3 teetassi pärna teed. Kui ülekaalu ei kannata, võime maiustada ka meega. Sidrun sobib hästi pärna teega; Seda saab tarbida ka sidruni lisamisega, et suurendada C-vitamiini tarbimist.
Ka lapsed saavad juua
Pärnatee, mille pruulimisel lisame 1 tl kuivatatud pärnaõitest ja -lehtedest koosnevale segule 1 tassi kuuma vett, mõjub positiivselt nii lastele kui ka täiskasvanutele. Pärnateed saavad lapsed kergesti juua. Samuti võib vanematele kui 1-aastastele lastele lisaks pärnateele lisada mett.
