Keefir on üks väärtuslikumaid probiootikume, mida keha vajab. Keefiri tervislikuks tarbimiseks on vaja seda keefiripärmisena pikka aega säilitada. Keefiripärmil on suur tähtsus, eriti soolestiku liikumise reguleerimisel ja tasakaalustamisel. Iga päev 1 klaasi keefiri joomine on tervisliku eluviisi üks olulisemaid potentsiaalseid elemente.
Kuidas keefiripärmi säilitada?
Kui väljas müüakse keefirit valmis kujul, siis seda tehakse ka kodus. Eelkõige need, kes ei soovi osta valmis ja need, kes soovivad hinnata looduslikuma tarbimise võimalust, teevad keefiripärmi kodus. Muidugi pole keefiripärmi valmistamine kuigi keeruline ja selle saab lühikese ajaga tarbimisvalmis. Oluline ja keeruline osa on siin keefiripärmi hoolikas säilitamine. Eelkõige selleks, et seda saaks regulaarselt tarbida ilma oma toiteväärtust kaotamata, tuleb seda säilitada tasakaalustatult ja õigesti. Selle saavutamiseks on mõned lihtsad meetodid.
- veenduge, et see oleks täidetud, hoides seda sügavkülmikus,
- Kuivatamismeetod pikaajaliseks ladustamiseks,
Saate hinnata ükskõik millist neist kahest võimalusest ja säilitada keefiripärmi tervislikult ilma selle toiteväärtust kaotamata. Igaüht neist käsitletakse ja rakendatakse erinevate meetoditega. Seega võite keefirit tarbida regulaarselt iga päev ja öelda tere tervislikule elule.
Millised on keefiri pärmi säilitamise meetodid?
Keefiripärmi saate säilitada, võttes arvesse mõnda peamist meetodit. Muidugi, kuna igaühe säilitusaeg ja kasutusviisid on erinevad, tuleb neid järk-järgult üksikasjalikult õppida. Sellepärast on oluline neid eraldi käsitleda.
Keefiripärmi sügavkülmas hoidmise meetod; Kui kavatsete keefiripärmi säilitada 1 või 2 kuu jooksul, on selle sügavkülmikus hoidmine parim viis.
- Kõigepealt tuleb keefiripärm korralikult pesta ja kuivatada.
- Asetage keefir ettevaatlikult õhukindlasse plastnõusse või õhukindlasse sügavkülmakotti.
- Saate seda hiljem sügavkülmikusse või sügavkülmikusse hoiustada.
Keefirpärmi kuivatamise meetod pikaajaliseks säilitamiseks; Olenemata toiduallikast on kuivatamismeetod aluseks selle palju pikemaks säilitamiseks, ilma et see kaotaks oma väärtust. Kuna paljud toiduallikad, mis kaotavad neis vett, loovad pikema säilituspotentsiaali. Seetõttu on kuivatusmeetodil võimalik keefiripärmi säilitada ligikaudu 1,5 või 2 aastat.
- Kõigepealt tuleb keefiripärm hoolikalt puhta veega pesta ja kuivatada,
- Kuivatusprotsess peaks kestma 1 nädal,
- Kui kuivatamine on lõppenud, võite selle asetada külmikukotti või konteinerisse ja hoida seda õhukindlalt külmiku põhjas,
