Kui teil on üldiselt probleeme sooltega ja teil on probleeme roojamisega, ei ole te abitu selle probleemi ees, mis võib suureneda seoses teie siseorganite liikumisega raseduse ajal.
Mis on kõhukinnisus?
Kui teil on kõhukinnisus, väheneb teie väljaheidete sagedus. Teie väljaheide on tahke, kõva, väikese mahuga ja sellega kaasneb puhitustunne, tihendustunne, pärasoole täiskõhutunne või võimetus väljaheiteid täielikult tühjendada. Kuigi teie roojamise sagedus on tavaliselt 3 korda päevas kuni 3 korda nädalas, võib see näidata individuaalseid erinevusi.
Miks kõhukinnisus raseduse ajal suureneb?
Teie suurenenud progesterooni hormoon raseduse ajal põhjustab teie silelihaste aeglustumist. Mao tühjendamine võtab kauem aega ja roojamine aeglustub.
Raseduse ajal suureneb teie soolevedeliku imendumine.
Raseduse ajal kasutatavad ravimid (raud, kaltsium) suurendavad kõhukinnisuse kaebust.
Raseduse ajal avaldab teie kasvav emakas survet teie sooltele ja teie kõhukinnisuse kaebused suurenevad vastavalt.
Mida teha kõhukinnisuse vastu võitlemiseks?
Esiteks saate pärast arstiga konsulteerimist ja tema arvamuse saamist sellel teemal oma soolestikku aktiveerida, tarbides rohkelt vedelikke ja tarbides viljakaid vilju ning soovitatud ravimeid.
Palju vett, puuviljamahlad, ploomimahl, viinamarjamahl, õunamahl, spinat, kapsas, okra, kõrvits, kuivatatud aprikoosid, kuivatatud viigimarjad, kirsid, õunad, arbuus, aprikoosid, oliiviõli, kaneel, tuntud kasulikud toiduained nagu jogurt toidud vahel.
