Kapsaravil on palju tervisega seotud eeliseid. Kui soovite teada, millised on kapsaravi eelised, kuidas kapsaravi teha, saate kõik vastused teada teabest, mille me peagi anname.
Kapsaravi eelised
Kapsakuur sisaldab rohkelt kaltsiumi, magneesiumi, raua, fosfori, väävli, kaaliumi ja joodi sisaldavaid polüfenoole, aga ka A-, B1-, B2-, B6-, C-, K-vitamiini ja foolhapet sisaldavaid polüfenoole. Kapsas sisalduv kõrge antioksüdantide sisaldus aitab vähendada vähki haigestumise riski, võideldes kroonilise oksüdatiivse stressiga.
Polüfenoolid mängivad olulist rolli üldise tervise ja heaolu säilitamisel. Antioksüdandid aitavad kaitsta keharakke. Kui keha ei ole piisavalt kaitstud, toimub kudede lagunemine, mis põhjustab rakkude halva töö. Ekspertide sõnul kaitseb see selliste haiguste eest nagu vähk, südamehaigused ja Alzheimeri tõbi.
Kaltsium, magneesium ja kaalium
Kapsakuur on suurepärane mineraalide, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi allikas. Need olulised mineraalid on väga oluline element, mis aitab ära hoida selliste haiguste nagu osteoporoosi teket, aga ka luude sulamist. Kaaliumi olemasolu alandab kõrget vererõhku, mis suurendab südameinfarkti ja insuldi riski.
Väävel
Kapsas leiduvad väävliühendid hoiavad ära teatud tüüpi vähi teket. Uuringute kohaselt on väidetud, et kapsa tarbimine vedelal kujul võib suurendada naiste ellujäämise tõenäosust munasarjavähiga, mida peetakse üheks kõige agressiivsemaks vähivormiks.
vitamiin A
A-vitamiin on vajalik nii luude kui ka immuunsüsteemi arenguks. See aitab nahal ja limaskestadel tõhusamalt võidelda bakterite ja viirustega. Samuti mängib see väga olulist rolli silmade tervises.
B vitamiinid
Vitamiinid B1 ja B2 on olulised tervete juuste, naha, maksa ja silmade tervise säilitamiseks. B6-vitamiin aitab säilitada tervislikku ainevahetust, närvifunktsiooni, maksafunktsiooni, naha tervist, silmade tervist, samuti tõstab energiataset.
C-vitamiin
Kapsakuur aitab organismil arendada vastupanuvõimet nakkuslike ja kahjulike tegurite vastu. Koos selles sisalduva väävliga aitab C-vitamiin eemaldada kusihapet nagu reuma, podagra, artriit ja nahahaigused. Kapsas sisaldab rohkem C-vitamiini kui apelsin. Seetõttu kaitseb see põletikuliste seisundite eest. Lisaks aitab see tugevdada immuunsüsteemi, kaitseb külmetushaiguste eest, vähendab depressiooniriski, reguleerib närvisüsteemi.
vitamiin K
Kapsas on üks K-vitamiini rikkamaid toiduaineid. See rasvlahustuv vitamiin aktiveerib verd hüübiva valgu. See on vajalik luu valkude sünteesiks. Kui teie kehas on K-vitamiini puudus, võib see põhjustada südamehaigusi, osteoporoosi, hammaste lagunemist ja isegi vähki. Seetõttu saate kapsamahla tarbides toetada südame tervist, suurendada luude arengut, võidelda vähiga, vähendada nakkusi ja parandada suu tervist.
Kapsas terviseks
Kapsamahlast kasu saamiseks on mitu võimalust. Siin on mõned neist viisidest…
Kapsa kuur alkoholi detox
Liiga palju alkoholi joomine mõjutab seedesüsteemi. Tänu oma toitainerikkusele aitab kapsamahl puhastada seedesüsteemi ja puhastada keha.
Ravib maohaavandit
Kapsamahl võib ravida maohaavandit. Kapsamahl ravis kolmandiku maohaavanditega patsientidest. Eksperdid väidavad, et kapsamahl aitab kõhu limaskestale, suurendades selle vastupanuvõimet happerünnakutele.
Parandab teie nahka
Kapsakuur eemaldab kahjulikud tegurid, mis põhjustavad peamisi nahaprobleeme nagu akne ja mustad täpid. Samuti hoiab see ära naha kuivuse ja naha enneaegse vananemise. Saate oma nahale kaasa aidata, kui joote päevas 1 klaasi kapsamahla.
Kui soovite ühtlustada nahatooni ja vähendada tumedate laikude tekkimist, saate kapsamahla abil luua oma tõhusa näomaski.
Lisage poolele tassile kapsamahlale 1 supilusikatäis mett ja näputäis kurkumit. Seejärel lisa riisijahu ja sega taignaks. Laske mõjuda 10 minutit ja seejärel kandke naha tumedatele aladele. Oodake, kuni see kuivab ja loputage veega. Kasutage pärast kuivatamist niisutajat.
Tugevamad, tervemad juuksed
Kõrge väävlisisaldusega kapsakuur muudab nõrgad juuksed tugevamaks ja hoiab ära juuste väljalangemise. Mis puutub nahka, siis joo igal hommikul klaas kapsamahla
Kapsaravi muid eeliseid võib loetleda järgmiselt:
1- See võimaldab teil tervislikul viisil kaalust alla võtta.
2- See kaitseb haiguste eest.
3- See tagab raskmetallide eemaldamise kehast.
4- See eemaldab kehast mürgised ained.
5- See muudab naha siledaks ja ilusaks.
6- See aeglustab kopsu-, mao- ja käärsoolevähi teket.
7- See alandab kolesterooli.
8- Ravib haava kujul haava, leevendab refluksist tingitud probleeme.
9- See ravib peavalu, astmat, bronhiiti ja seedeprobleeme.
10- See leevendab väsimust.
11- Leevendab reumaprobleeme.
12- See tugevdab immuunsüsteemi.
13- See lõdvestab seedesüsteemi.
14- See on hea vereringeelundite haiguste korral.
15- See reguleerib veresuhkrut.
16- Tagab tselluliidi eemaldamise.
Kuidas valmib kapsakohupiim?
Võtke kaussi 1 liiter vett ja asetage see pliidile. Kui vesi keeb, lisa kapsalehed vette ja keeda. Võtke 6-7 minutit keenud lehed veest ja valage vesi jooginõusse. Seda tuleks tarbida temperatuuril, mis ei kõrveta suud.
Kui palju kapsakuurit tuleks päevas juua?
Kapsa kuuri tuleks tarbida 5 päeva, katkestada 4 päeva ja uuesti tarbida 5 päeva. Nii on võimalik toksiinidest vabaneda ja kaalust alla võtta lihtsalt. Seda tuleb võtta 1 tund enne sööki või 2 tundi pärast sööki.
Vitamiinid kapsas
A-vitamiin
•C-vitamiin
• E-vitamiin
K-vitamiin
Vitamiin B6
•Pantoteenhape
Riboflaviin
•Foolhape
• Tiamiin
Mineraalid kapsas
•Kaltsium
• Magneesium
•Mangaan
•Kaalium
• Naatrium
•Fosfor
•Raud
•Tsink
•Raud
