Kaalium, B-vitamiinid, magneesium, null rasva ja kolesterool… Banaani kasulikud omadused on lugematud. Pärast hiljuti Jaapanis kuulsaks saanud kiiret kaalulangetavat banaanidieeti on lisandunud veel üks neist hüvedest. Kaalu kaotamine banaanidieediga võib olla kõige maitsvam dieet.
Kui teil tüdine teiste dieetide järgimisest ja loobute, on banaanidieet teie jaoks. Ühest küljest kaotate kiiresti kaalu, teisalt aga tõuseb tuju tänu serotoniinile, mida saate banaanist. Vastus küsimusele, kuidas banaanidieeti teha, on üsna lihtne. Siin on kiire kaalulanguse banaanidieedi kolme- või seitsmepäevased rakendused…
Kuidas banaanidieet kaotab kaalu?
Ei tohiks olla üllatav, et paljud inimesed kaotavad banaanidieediga kaalu. Banaanis sisalduvad ensüümid kiirendavad seedimist ja hõlbustavad toitainete omastamist. Banaanis sisalduvad kiudained tekitavad küllastustunde ja kiirendavad kehas rasvapõletust.
Kuidas teha banaanidieeti, mis kaotab kiiresti kaalu kolme päevaga?
Söö kolme päeva jooksul hommikusöögiks 3-5 banaani päevas koos 3-4 klaasi madala rasvasisaldusega piimaga. Võid neid tarbida eraldi või kombineerida smuutiks. Kui sulle piim ei maitse, võid kasutada mandlipiima või jogurtit. Kui paned banaanid enne piimaga segamist mõneks tunniks sügavkülma, saad valmistada maitsvat jäätist. Ülejäänud toidukordadel on muud toidud peale alkoholi, maiustuste ja piimatoodete tasuta. Kolmepäevase banaanidieediga võite kaotada 3 kilo.
Kuidas teha seitsmepäevast banaanidieeti?
Banaanidieediga võite kaotada 4 kilo. Kui te selle seitsme päeva jooksul mitte ainult ei kaota kaalu, vaid olete teinud ka väikese detoxi. Selle dieedi jaoks on vaja ainult banaani, rohelist teed ja kahte muna. Joo iga päev nii palju rohelist teed kui soovid ja proovi süüa 1 kilo banaane päevas. Söö kaks muna, et tasakaalustada oma valgutarbimist. Pärast selle dieedi lõpetamist olge ettevaatlik ja pöörduge järk-järgult tagasi oma vanade toitumisharjumuste juurde. Vältige esimestel päevadel suhkrut, alkoholi ja töödeldud toite.
