Beetakaroteen on rasvlahustuvate karotenoidide tüüp, tuntud ka kui provitamiin A. Seda ainet, mida leidub rohkesti oranžides ja kollastes köögiviljades/puuviljades, leidub ka osades terades ja õlides.
Oranžid, kollased ja punased toitained
Oranžides köögiviljades ja puuviljades, eriti porgandites, on ohtralt beetakaroteeni. Muude toiduainete hulka kuuluvad maguskartul, kõrvits, squash, paprika, aprikoos ja papaia.
Beetakaroteeni leidub rohkelt ka kollastes ja punastes toitainetes. Ka mais, tomatid, kollane kõrvits ja arbuus sisaldavad ohtralt beetakaroteeni.
Miks on beetakaroteen oluline?
Beetakaroteen on oluline A-vitamiini allikas. A-vitamiin on väga oluline organismi normaalseks kasvuks ja arenguks, immuunsüsteemile, nahale ja nägemisele.
Beetakaroteen kõrvaldab ultraviolettkiirte mõjul nahale vähki haigestumise riski suurendavad radikaalid ning neutraliseerib need radikaalid oma antioksüdantse omadusega.
Uuringud on näidanud, et beetakaroteenil on haiguste vastu kaitsev toime. Seda immuunsüsteemi tugevdavat ja organismis antioksüdandina toimivat ainet soovitavad arstid täiendava toidulisandina paljude haiguste ravis alates südame-veresoonkonna haigustest kuni nahahaigusteni.
Nendes toidulisandites on peidus vajalikud vitamiinid ja mineraalid, mida teie keha vajab! Klõpsake...
