Toitumisele tähelepanuta jätmisel võib diabeet muutuda väga ohtlikuks haiguseks. Seetõttu peaksid eriti diabeediga patsiendid oma toitumises olema väga ettevaatlikud. Kui sa aga ei ole diabeetik ja tunned pidevat väsimust, janu ja nõrkust, tuleks konsulteerida spetsialistiga ja lasta suhkrut mõõta. Tundmatu diabeet võib ohustada inimese tervist.
Diabeedi sümptomid…
Pidev väsimusseisund
Vihane sageli ja äkki vihastab
Janu tunne
kuiv suu
Sümptomid nagu diabeet on ühed kõige ilmsemad sümptomid. Enne endale sobiva toitumisprogrammi koostamist tuleks esmalt läbida arstikontroll ja eelkõige lasta kontrollida suhkrutaset.
Eriti diabeetikud on enam-vähem teadlikud toiduainete suhkrusisaldusest. Siiski leidsime, et teile on kasulik meelde tuletada ja uurisime toite, mis vähendavad teie jaoks suhkrusisaldust.
Siin on vastus küsimusele, millised on toidud, mis alandavad suhkrut…
Linaseemned:
Linaseemned sisaldavad palju kiudaineid ja rasvhappeid. Linaseemned aitavad kaasa ka teie üldisele tervisele pmhe-3 ja oomega-6 rasvhapetega, mis on tervislikud rasvhapped, mida keha ei tooda. Linaseemned on suhkru alandamiseks kasutatavate toiduainete hulgas.
Magus kartul
Bataadil on madal glükeemiline indeks ja see hoiab veresuhkru stabiilsena. Bataati süües tõstavad need järk-järgult veresuhkrut ja hoiavad seda pikka aega samal tasemel, hoides ära näljatunde.
Sidruni-õunaäädika segu
Happeline sidrun ja õunasiidri äädikas aitavad alandada nende glükeemilist indeksit, kui neid tarbitakse koos süsivesikuterikka toiduga.
Peale nende toitainete on alternatiivmeditsiini spetsialistide poolt suhkrut vähendavaid ja kontrolli all hoidvaid ravimtaimi. Siin on ravimtaimed, mis vähendavad ja kontrollivad suhkrut ...
İbrahim Saraçoğlu soovitab suhkurtõvega patsientidele kapsaravi vähendada suhkrusisaldust. Öeldes, et suhkrutaset saab kontrollida kapsaraviga,
Ibrahim Saraçoğlu kapsaravi retsept on järgmine:
Kapsaravi retsept diabeetikutele ...
Võtke mõned kapsa välimised lehed ja keetke seda kloorimata vees 15 minutit. Suhkrutaseme kontrollimiseks võite iga päev tühja või täis kõhuga juua sooja vett.
Samas tõstavad madala glükeemilise indeksiga toidud suhkrutaset aeglasemalt, mistõttu peetakse neid tervislikuks.
Kuna nimekirjas olevad toiduained tõstavad peagi suhkrut, siis suhkruprobleemidega inimestele seda kindlasti ei soovitata.
Siin on nimekiri toitudest, mis tõstavad suhkru taset...
1 sojapiim
2 brokkolit
3 Madala rasvasisaldusega piim
4 müslit
5 kliid
6 Lillkapsas
7 Kapsas
8 seeni
9 Tomatid
10 paprikat
11 kirsid
12 ploomi
13 greip
14 Virsik
15 õuna
16 salat
17 rohelised oad
18 sibulat
19 pirnid
20 kuivatatud aprikoosid
21 Madala rasvasisaldusega jogurt
22 Rukis
23 Nisu
24 hernest
25 porgandit
26 Baklažaan
Selliste toitude pidev tarbimine võib mõne aja pärast põhjustada teie keha insuliiniresistentsuse ja põhjustada diabeedi 2.
