Aysegul Aydogan Atakan
Omega-3, millel on viimaste uuringute käigus tõestatud positiivne mõju beebi ajule ja füüsilisele arengule, vähendab enneaegsuse riski ja tõstab sünnikaalu. Laps areneb kooliikka jõudes kiiremini ja õpib kergemini.
Penn State Milton Hershey meditsiinikeskuse direktor prof. Dr. vastas Serdar Ural.
Kuidas peaks igapäevane oomega-3 kasutamine raseduse ajal olema?
Raseduse esimesel poolel kuni esimese 4,5-5 kuuni üks tablett päevas, pärast viiendat kuud kaks tabletti. See soovitatav kogus on neile, kes pole kunagi kala söönud.
Mida soovitaksite rasedatele naistele, kes tarbivad kala kaks korda nädalas?
Üldiselt arvatakse, et 2-3 korda nädalas kala või mereandide söömisest piisab. Kuid nad peavad lisaks kasutama ka oomega-3 tablette. Sest pole võimalik mõõta, kes kui palju ja kui palju kala tarbib.
Kas võib öelda, et oomega-3 kapsleid tuleks raseduse ajal kasutada?
On teada, et oomega-3 rasvhapetel on potentsiaalne mõju ja need mõjutavad positiivselt aju arengut. On teatatud, et nende emade imikute motoorsed oskused ja vaimsed funktsioonid, kes võtsid oomega-3, olid paremad kui neil, kes omega-3 ei saanud. Teises uuringus teatati, et see takistas enneaegsete, madala kaaluga imikute sündi 40 protsenti. Lisaks täheldati, et nende naiste beebide sünnikaal tõusis.
Kui tõhus see sünnikaalu puhul on?
Näiteks võimaldab see sündida 2,5 kilogrammi kaaluvatel beebidel, sündida 3,5 kilogrammidel. See on eriti kasulik väikelastele, kes võivad sündida väikesena.
Millist mõju avaldab see kooliedukusele?
Viimase viie aasta uuringud näitavad, et lastel, kelle emad võtavad oomega-3, on parem käe-silma koordinatsioon ja taju. Näiteks õpivad nad kiiremini keele selgeks, tajuvad ja saavad kiiremini aru, kui midagi öeldakse. Soovitan oomega-3 tablette kõigile oma patsientidele ja andsin neid isegi oma naisele raseduse ajal.
Millised on teie tähelepanekud oma laste kohta?
Usun, et sellel ajal oli sellest palju kasu. Alati on arutelud uutel teemadel. Mõned usuvad, mõned mitte. Statistika ütleb, et peate uskuma. Minu lapsed hakkasid tähti ära tundma kolmeaastaselt ega osanud tähestikku lugeda.
Kas seda kasutatakse rutiinselt nagu foolhapet?
Küllap see tasapisi standardiks saab. Tavaliselt tuleb foolhappega alustada kolm kuud enne planeeritud rasedust, et poed oleks täis. Ma arvan, et Omega-3 puhul ei ole see teisiti. Kui plaaniline patsient on tulemas, ütlen, et alusta kolm kuud ette. Selle kasutamine muutub suure tõenäosusega rutiinseks.
On teada, et oomega 3 vähendab täiskasvanutel selliseid riske nagu südamehaigused ja insult. Kas võib öelda, et hilisemas eas on neid riske vähem märgata imikute puhul, kes võtavad oomega-3 emaüsast?
Selline võimalus on olemas. Usun, et kõik, mis juhtub emakas, võib juhtuda ka lapse edaspidises elus. Sellel on selline potentsiaal.
Kas omega-3 tarbimist rinnaga toitmise ajal tuleks jätkata?
Kindlasti. Pärast rasedust annab selle kasutamine rinnaga toitmise ajal kaudse edasikandumise lapsele piima kaudu, nagu oleks see ema kõhus. Samuti hoiab see ära ema sünnitusjärgse depressiooni.
ALUSTA SÄILITAMIST KOLM KUUD ENNE RASEDUST
Oomega-3 kasutamine raseduse ajal avaldab positiivset mõju lapse aju arengule. Uuringutes selgus, et pärast sündi oomega-3 tarvitanud emade lapsed olid nii vaimsete kui motoorsete funktsioonide poolest arenenumad. Sel põhjusel soovitatakse raseduse ajal lisaks sünnieelsetele vitamiinidele ka oomega-3. Tegelikult peaks ema kehas olema teatud kogus talletusvõimalust, alustades raseduse planeerimisest. Kui rasedus on planeeritud, on kasulik alustada kolm kuud varem. Seega võetakse raseduse kõige kriitilisemal varasel perioodil piisavalt oomega-3. Selle kasutamine raseduse ajal aitab kaasa aju arengule ja suurendab sünnikaalu. Samuti vähendab see enneaegse sünnituse ja sünnitusjärgse depressiooni riski.
