Pirpirimi muru on rahvasuus tuntud portulakina. Pirpirim muru tervisega seotud eelised hõlmavad kehakaalu langetamist, südame tervise parandamist, tervisliku kasvu soodustamist ja laste arengu soodustamist. Samuti aitab see ennetada teatud vähktõbe, kaitsta nahka, tugevdada immuunsüsteemi, ehitada tugevaid luid ja suurendada vereringet.
Pirpirim murul on palju rohkem tervisele kasulikke omadusi. Enne kui hakkame selgitama pirpirim muru eeliseid, selgitame, mis on pirpirim muru.
Mis on Pirpirim Grass?
Pirpirimi muru on roheline lehtköögivili, mis kasvab tavaliselt Vahemere piirkonnas. Pirpirimi muru kasutatakse laialdaselt sellistes riikides nagu Euroopa, Aasia, Lähis-Ida ja Aafrika. Pirpirim muru on maitselt kergelt hapukas. Selle kergelt hapukas ja kergelt soolakas maitse annab suulaele huvitava maitse.
Püramiidrohtu on kasutatud juba eelajaloolistest aegadest ja see on üks iidses Hiina meditsiinis laialdaselt kasutatud ürte. USA-s seda aga palju ei tarbita, sageli jäetakse see aedades invasiivse rohelusega tähelepanuta.
Pirpirim Grassi toiteväärtused
Pirpirim muru sisaldab suures koguses oomega 3. Eksperdid soovitavad neil, kes kala ja liha ei söö, pürimumi tarbida vähemalt kaks korda nädalas.
See sisaldab rohkelt kiudaineid, A-vitamiini, C-vitamiini, B-rühma vitamiine, rauda, ​​magneesiumi, mangaani, kaaliumi, kaltsiumi ja vaske.
Mis kasu on pirpirim rohust?
Pirpirim muru aitab ennetada haiguste teket. Pirpirimi rohu tervisega seotud eelised saame loetleda järgmiselt:
Parandab südame tervist
Teie südame-veresoonkonna süsteemi tugevuse suurendamisel võib portulak aidata mitmel viisil. Kõige olulisem omadus on pirpirimi rohus leiduvad oomega 3 rasvhapped. Omega-3 aitavad vähendada LDL-i ehk halva kolesterooli kogust organismis ja soodustavad kolesterooli tervislikumat tasakaalu meie vereringes. Omega 3 mineraalidel on südamehaigusi ennetav toime. Seega hoiab see ära südameinfarkti ja insuldi.
Pakub kaalulangust
Pirpirim muru sisaldab rohkelt kiudaineid. Nii aitab see nii kaalust alla võtta kui ka kaua täiskõhutundega püsida, hoides end kaua täis.
Nahahooldus
See sisaldab rohkelt A-vitamiini, mis on nahale vajalik. Pirpirim murul on lisaks kasulikkusele meie tervisele ka nahahaigusi ennetav toime. See parandab naha tervist ja välimust, vähendab kortse ja tarbimisel soodustab naharakkude paranemist, et eemaldada armid ja plekid.
Ennetab vähki
Üks ohtlikumaid haigusi maailmas on vähk. Seetõttu on see muutunud ülimalt oluliseks vähki ennetavates toiduainetes. Üks olulisemaid toitaineid, mis aitab ennetada vähki, on pirpirim muru. Selles sisalduvad A- ja C-vitamiinid pakuvad kaitset eriti kopsuvähi eest.
tugevdab luid
Pirpirim muru on tervislik valik inimestele, kes soovivad ennetada luuhõrenemist. Kaltsium, magneesium, raud ja mangaan on kõik elemendid, mis on vajalikud luukoe arendamiseks ja luude paranemisprotsessi kiirendamiseks meie kehas. Pirpyrim muru sisaldab ka neid mineraale ülemäära.
See valab neerudesse liiva ja kivi
Teatavasti puistab portulak, millel on diureetilised ja toksiine puhastavad omadused, neerudesse liiva ja kive.
See hoiab ära kõhukinnisuse
Kevadine ravitoit oma suure kiudainesisaldusega ennetab kõhukinnisust ja annab soolestiku tööd tehes kasu kõhukinnisuse all kannatajatele.
