Millised vitamiinid ja valgud aitavad meil sperma kvaliteeti parandada? PembeNar on uurinud võimalusi sperma kvaliteedi parandamiseks. Üksikasjad on siin…
Millised on võimalused sperma kvaliteedi parandamiseks?
Kui lapse saamiseks vajalik sperma on organismis alla 20 miljoni, muutub olukord väga tõsiseks ja inimene saab koheselt ravi. Kuid mõnikord ei pruugi olukord olla nii tõsine, kui me arvame ja siin tuleb alternatiivmeditsiin kasutusele.
Miks sperma kvaliteet langeb?
Lapse saamine sõltub meeste spermatosoididest ning halva kvaliteediga ja vähese sperma arvuga meestel on ka väiksem tõenäosus lapsi saada. Allpool on toodud, mida tuleb kvaliteetse sperma saamiseks teha.
Sperma kvaliteedil on tavaliselt huvitav struktuur, mida mõjutavad keskkonnategurid. Inimestel, kellel on vähem kui 20 miljonit seemnerakku, on väga väike laste saamise protsent.Sperma kvaliteedi paranemine on tavaliselt otseselt võrdeline spermatosoidide arvu suurenemisega ja loetelu jätkub selliste teguritega nagu spermatosoidide sabade korrigeerimine ja nende kiiruse suurendamine.
Madal sperma kvaliteet on sagedamini inimestel, kes tarbivad alkoholi ja sigarette. Need ained, mis põhjustavad isegi viljatust, takistavad ka lapse saamist.
Kroonilised kasutatavad ravimid, nagu mõned depressiooniravimid, rahustid, nikotiin (mida on kohvis palju), mõned kõhuravimid, keemiaravi ja kiiritusravi ravimid, on mõned tegurid, mis võivad põhjustada viljatust.
Mida süüa sperma kvaliteedi parandamiseks?
Lapse saamine võib olla lihtsam vitamiinide ja mineraalidega, mis aitavad tõsta sperma kvaliteeti erinevates toitudes ja jookides. Mida rohkem terve sperma teil on, seda parem on teie psühholoogiline ja füüsiline tervis.
Kindlasti tuleks oma arstiga konsulteerides tarbida sperma kvaliteeti tõsta aitavaid toitaineid, mille allpool ära anname.
alusta päeva munaga
Kui terviseprobleeme pole, võib päeva alustada munaga. Sperma kvaliteedi tõstmiseks tehtud uuringud on näidanud, et E-vitamiin ja valk on olulised tegurid sperma sabade aktiveerimisel ja spermatosoidide arvu suurendamisel. Sperma kvaliteeti saate tõsta, kui tarbite iga päev munarakke, mis on valgu- ja vitamiiniallikad.
Tarbi jaanileiva melassi
See on üks taimsetest lahustest, mida on sajandeid kasutatud oma rohke tsingi ja valguga. Jaanileivapuu on oluline toitumisallikas meeste sperma kvaliteedi tõstmisel.
Pähklid
Foolhape, valk ja mineraalid, mida leidub rohkesti pähklites ja kaunviljades, mängivad olulist rolli spermatosoidide arvu suurendamisel. Saate saavutada tervisliku spermatosoidide arvu, kui lisate nendesse toiduainetesse mandleid, mida saate süüa nii toidukorras kui ka toorelt.
Lillkapsas ja spinat
2-3 päeva nädalas ei tohiks igatseda oma toidulaual maitsvat spinatit ja lillkapsast, neid toitaineid, mis koos neis sisalduvate tsingi ja B6 vitamiinidega tõstavad sperma kvaliteeti ja kiirust oluliselt.
Kindlasti tarbi igal toidukorral erinevaid valke ja tsinki sisaldavaid toite. Saate suurendada oma spermatosoidide arvu, hoides oma toidulaual palju kergesti kättesaadavaid ja kasulikke aineid, nagu kala, banaanid, avokaadod, spargel, ingver ja lihatooted.
Siin on mõned näpunäited sperma kvaliteedi ja sperma kvaliteeti ja viljakust suurendava valemi parandamiseks.
Valem sperma kvaliteedi ja viljakuse suurendamiseks
Roosa granaatõuna eripakkumine
