Kui teaksite, et mõned olukorrad, mida me kogeme, on põhjustatud lihtsalt stressist, kas te ikka veel stressaksite? Siin on stressi mõju meie kehale...
nahahaigused
Stress võib olla psoriaasi, akne ja muude nahahaiguste põhjuseks. Teadlaste üliõpilaste kohta läbi viidud uuringute kohaselt tehti kindlaks, et psühholoogilise stressi ja nahaprobleemide vahel on otsene seos.
kaalu kontroll
Võib-olla ei õnnestu dieedi või füüsiliste harjutustega oma kehakaalu tasakaalustada. Tekkivad stressirohked olukorrad põhjustavad sageli hormooni kortisooni tootmist. See stabiliseerib rasvade ja süsivesikute ainevahetust ning toetab vajalikku suhkrutaset veres. Kui inimesel on hormoone üle, sööb inimene rohkem ja organism kulutab vähem kaloreid. See tõstab ka kaalu.
Mõnikord sunnivad stress ja ärevus inimesed kaalust alla võtma. Selle tulemusena suureneb adrenaliini tase veres. Adrenaliin kiirendab ainevahetust, kuid aeglustab rasvade väljutamist.
Sagedased külmetushaigused
Nagu me varem ütlesime, põhjustab stress kortisooni tootmist, mis võib põletikku pärssida. Kui aga inimene kogeb kroonilist stressi, muutub ta immuunsüsteemile vastuvõtlikumaks, mille tulemuseks on tõsisem infektsioon.
Nõrgenenud immuunsüsteemiga organismi jaoks on külm ilm päästjaks. Kui jääte sageli haigeks, proovige stressi oma elust eemaldada.
Seedetrakti häired
Stressi negatiivne mõju seedetraktile on teaduslikult tõestatud. Mõnel juhul ei aita kõhupuhitus ja kõhuvalu ravimid. Sel juhul aitab psühholoog.
keskendumisraskused
Inimestel, kes on pikka aega stressis olnud, on raske ühele asjale keskenduda. Kui avastad, et oled tavapärasest vähem keskendunud, on ehk aeg veidi tempot maha võtta ja puhata.
Juuste väljalangemine
Teadlased on jõudnud järeldusele, et stress võib muuta teid osaliselt või täielikult kiilaks. Kui olete märganud, et teie juukseid on vähem kui varem ja vitamiinid ei näita positiivset mõju, võib teie juuste väljalangemine olla tingitud stressist. Kui soovite oma ilusaid juukseid hoida, lõpetage vihastamine.
Peavalu
Peavalu võib olla tingitud paljudest põhjustest. Paljud põhjused nagu osteokondroos, vale asend une ajal, madal või kõrge vererõhk, põskkoopapõletik, rasedus võivad põhjustada peavalu. Kuid mõnikord tekivad peavalud ka emotsionaalse stressi tõttu tööl või kodus.
Pillide võtmine võib aidata. Kui te aga ei suuda stressirohkeid olukordi oma elust eemaldada, naaseb peavalu teile ikka ja jälle.
madal libiido
Emotsionaalselt kurnatud ja stressiga kokkupuutunud inimese libiido tase on üsna madal. Kui sa pole oma partneriga pikka aega seksinud ja selle põhjuseks on tõesti stress, siis ekspertide sõnul läheb asi ainult hullemaks. Võib-olla on kõige parem minna koos puhkusele.
uneprobleemid
Stress võib olla tõsiste unega seotud probleemide põhjuseks. Kui olete pikka aega stressi all, võib teil tekkida unetus. Sest ilma korraliku uneta ei saa inimene normaalselt toimida ja elu nautida. Võib-olla on aeg arsti poole pöörduda. On väga oluline, et leiaksite oma uneprobleemide põhjuse ja kõrvaldaksite need võimalikult kiiresti.
südame-veresoonkonna haigused
Meie süda on meiega nii headel kui halbadel aegadel kogu meie elu. Stress mõjub südamele halvasti. Teadlased on tõestanud, et krooniline stress on üks levinumaid südame-veresoonkonna haiguste põhjuseid. Raske töö, töötahte puudumine, vaesuses elamine ja pereprobleemid võivad olukorda halvendada.
