Rasvumise ja metaboolse kirurgia spetsialist op. Dr. Gürdal Ören tegi avalduse vee mõju kohta, mis toimub igal eluetapil, inimorganismile. Väites, et veres on vett, kogu inimkehas ja isegi rakkude sees, op. Dr. Ören ütles, et info, et iga päev tuleks juua vähemalt 3 liitrit vett, ei vasta tõele.
"Palju vee joomisest pole teadaolevat kasu"
Rasvumise ja metaboolse kirurgia spetsialist op. Dr. Gürdal Ören räägib diskursusest "iga päev tuleb juua vähemalt 3 liitrit vett", mida paljud inimesed on öelnud alates 1990. aastatest: "Kas koduperenaine, kes veedab suurema osa päevast kodus, ja kaevandustööline saavad samad vajadused patsiendiga, kes peab kulutama tunde kooli või tööle kõndides?
Kui elustiil on erinev, on ka vajadus erinev. Kuid selle erinevuse ainus põhjus ei ole liikuvus ega paigalseis. Teaduslikud uuringud näitavad ka, et nii suurel hulgal vee joomisel ei ole tuvastatud eeliseid. Päeva jooksul anname välja keskmiselt pool liitrit vett ainult läbi higistamise. Lisaks kaotame me suust ja ninast väljuva õhuga keskmiselt 237 milliliitrit vett päevas isegi väljahingamisel. Iga päev viskame uriini ja roojaga välja 1,4 liitrit vett. Kui liidate need keskmised, näete, et see võrdub umbes 2 liitriga. Teisisõnu, teie keha igapäevane veevajadus, "ütles ta.
"Köögiviljad ja puuviljad, mida me sööme, on tegelikult vesi meie keha jaoks"
Väites, et veetasakaalu kehas tagatakse, kui veekadu siin asendatakse, op. Dr. Gürdal Ören ütles: "Lisaks ei tee me seda mitte ainult kahe liitri vee joomisega päevas, vaid ka erinevatel viisidel. Näiteks köögiviljad ja puuviljad, mida me sööme, on tegelikult vesi meie keha jaoks. Kurk, tomat, salat, õun , aprikoos, viigimarja, melon, apelsin, arbuus, isegi Isegi banaanis on peaaegu 90 protsenti vett.
Kui kontole lisada teed ja kohvid, võime järeldada, et terve päev veepudeliga ringi käimine on mõttetu. Meile piisab, kui joome nii palju vett, kui kulutame, ja keha ütleb teile, mis on puudu, kui "janu".
Märkides, et teine valem, mis pähe õpitakse, on "Joo palju vett, et kaalust alla võtta", op. Dr. Gürdal Ören ütles: "Kas on ülekaalulised inimesed selles olukorras, kuna nad ei tea, kuidas vett juua või joovad ebapiisavalt; ei. Kas kõik teie ümber olevad inimesed, kes ütlevad, et joovad ainult ühe klaasi vett päevas, on ülekaalulised; ei. Seetõttu , ainsaks lahenduseks ei ole lihtsalt vee joomine, vaid kalorite tarbimise vähendamine ja kalorikulu suurendamine. "Loomulikult on vee tarbimine väga kasulik meie seedesüsteemi organite, nagu mao, soolte ja neerude tervisele ning visuaalidele nagu nahk ja juuksed. Siiski ei ole õige seostada seda pelgalt vee joomisega. Igapäevane füüsiline tegevus, regulaarne söömine, tervisliku toidu valimine on võti, mida otsite." kasutas fraase.
