Olenemata sellest, kas teil on karm iseloom või emotsionaalne; Kõik peavad aeg-ajalt nutma ja õhku ajama. Nutt on tavaliselt lohutav ja psühholoogiliselt hea, aga kui sa ei taha, et teised sellest teada saaksid, tuleb näost jäljed eemaldada.
Silmade turse ning silmade ja nina punetus pärast nutmist sunnivad ümbritsevaid inimesi küsima, mis juhtus. Nendest sümptomitest saate siiski mõne sammuga lahti saada.
Esimene ettevaatusabinõu silmade turse pärast nutmist on tegelikult nutmise ajal. Lõdvestage oma nägu ja laske pisaratel voolata. Hinge kinni hoidmine ja pisarate hoidmine nägu pigistades muudab näo punetuse ja turse hullemaks. Nuta, püüdes regulaarselt ja sügavalt hingata. Pärast selle lõpetamist näete nii parem välja kui ka lõõgastunum.
Punetuse ja tursete vältimiseks peske nägu jaheda veega ja keskenduge silmapaistvamatele kohtadele. Kui teil on meik ja see on kadunud, kinnitage see salvrätikuga. Puhuge nina pehme salvrätikuga.
Täis ja punane nina näitab, et sa nutad. Ärge eelistage rätikut, kuna see võib oma kõva tekstuuri tõttu punetust süvendada. Küll aga on käterätiku salvrätiku mugavam kasutusvõimalus. Niisutage seda väga külma veega ja kandke silmaümbruse tursunud piirkondadele. Kui oled kodus, võid sama teha lusikatega, mida hoiad sügavkülmas 10-15 minutit. Alustage, vajutades kergelt pisarakanalite ülaosale ja liikuge kuni välisnurkadeni.
Võite kasutada rahustavaid silmatilku, et pärast nutmist silma turse vähem märgata. Mõned silmatilgad on spetsiaalselt valmistatud punetuse vähendamiseks, kuid toimivad ka tavalised silmatilgad. Igasse silma võib tilgutada 1-2 tilka. Kata järelejäänud punetus kollase või rohelise baasil peitekreemiga. Kanna peitepulk silmade alla ja nina ümber, seejärel kanna peale kerge puuder.
Hingake paar korda sügavalt sisse ja vaadake end peeglist. Mõnikord, kui pisarad hakkavad voolama, on raske seda täielikult lõpetada. Hoidke taskurätik endaga kaasas, kui tunnete, et nad tulevad uuesti. Pisarate õrn pühkimine võib ennetada näo sümptomeid enne nende tekkimist. Kui teil on lisaaega, võite silmadele asetada ka kurgiviilud või jahutatud rohelise tee kotikesed.
Mõlemad sisaldavad loomulikult ravimeid, mis takistavad turset. Padja pea alla asetades saad aidata ka turset tekitavatel vedelikel mööda nägu alla minna. Soovitatav on seda teha, eriti kui lähed kohe pärast nutmist magama, sest silmad mahutavad rohkem vett, kuna ei pilguta ja magamise ajal ei voola vedelikud välja.
Tervis nüüd
