Kas greip kaotab kaalu?

Greip ei põleta rasva, päriselus pole ühelgi toidul otsest rasvapõletavat toimet.

Greibi kalorsus on väga madala energiasisaldusega ja selle veesisaldus väga kõrge.

Greibis sisalduv rikkalik C-vitamiin suurendab immuunvastust, tugevdab immuunsüsteemi, hõlbustab raua imendumist ja ennetab aneemiat.

See takistab kantserogeensete nitrosoamiinide moodustumist.

See kiirendab haavade paranemist. Sellel on ka kolesterooli alandav toime.

Greip on ka hea B1-vitamiini allikas. B1-vitamiin osaleb süsivesikute ainevahetuses. See on efektiivne lihas- ja närvisüsteemis. B1-vitamiin tugevdab lihaseid, tasakaalustab söögiisu, reguleerib maohapet, hõlbustab seedimist. B1-vitamiin koos niatsiiniga greibis; Seda leidub paljude energiavahetust reguleerivate ensüümide struktuuris, mis osaleb süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuses. See alandab kolesterooli.

Lükopeen, pigment, mis annab greibile punase värvi, on üks looduse võimsamaid antioksüdante. Lükopeen vähendab ka halva kolesterooli, mida me nimetame LDL-kolesterooliks, taset ning sellel on kaitsev toime südame-veresoonkonna haiguste, eesnäärme- ja rinnavähi korral.

Greip sisaldab ka tihedat ja kvaliteetset viljaliha. Seega, kui sööte greipi tervikuna, annab see maksimaalset kasu. Pektiin, greibis leiduv viljaliha, loob konsistentsi, tarretab vee- ja ioonisidemeid ning juhib soolestiku tööd. Pektiinil on positiivne mõju ka diabeetikute veresuhkru tasakaalustamisele, kuna see aeglustab suhkru imendumist. Pektiin seob kolesterooli ja sapphappeid, vähendab kolesterooli imendumist ja takistab sapikivide teket.

Greip on hea inositooli allikas, mis takistab rasva ladestumist maksas. Inositool kaitseb ka juuste tervist. See mõjutab positiivselt vere kolesteroolitaset. Arvestades, et liigne kaal teeb maksa paksuks, kaitseb regulaarne greibi tarbimine maksa.

Bioflavonoid, eriti greibi valges osas, kaitseb vähi eest, mängib antioksüdantset rolli ja takistab LDL oksüdatsiooni. Bioflavonoid on ka oluline aine, mida kasutatakse farmakoloogiliselt kõrge vererõhu ravis.

Muud toiteelemendid greibis; foolhape, pantotoonhape, E-vitamiin suurendavad healoomulist kolesterooli, mida me nimetame HDL-kolesterooliks.

Saate oma liigset rasva põletada, suurendades kulutatavat energiat, kontrollides saadavat energiat ja tarbides tervislikku toitu. Kui sa sööd terve greibi täis kõhuga; Saate kasu selle paljudest mõjudest, mis kaitsevad ja parandavad teie tervist ning aitavad teil kaalust alla võtta. Greibis sisalduvate toiteelementidega juhib see teie ainevahetuse tervislikku toimimist, kaitseb ja parandab teie tervist.

Aitab kaasa kehakaalu langetamisele salendavate dieetide puhul.

Tarbi 1 greip iga päev. Kui sööte greipi täis kõhuga ja söögi ajal, saate sellest maksimaalse kasu. Lõuna- või õhtusöögi ajal võid hakkida greibi oma salatisse ja tarbida seda pärast õhtusööki puuviljana.

Toitumisnõustaja Nil ┼×ahin Gürhan

Viimased Postitused

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found