Porgand on teaduslikult kõige laialdasemalt kasutatav ja kiiremini kasvav köögivili maailmas. Neil on erinevad värvid, nagu oranž, lilla, valge, kollane ja punane. Kuna see on enimkasutatav köögivili, on selle eelised lugematud. Porgandi eeliste hulgas on esikohal beetakaroteen, mis on võimas antioksüdant. Beetakaroteen, mis muutub peensooles A-vitamiiniks ja aitab säilitada vabade radikaalide tasakaalu meie kehas, on oluline komponent paljudes punktides alates naha, juuste ja küünte kaitsmisest kuni südamehaiguste riski vähendamiseni. Meie artiklist leiate üksikasjalikku teavet porgandi kasulike omaduste kohta, millel on palju eeliseid, nagu kolesterooli alandamine, enneaegse vananemise märkide vähendamine ja kehale detox-efekt. Siin on porgandi eelised…
Porgandi eelised
Porgandis; See sisaldab vitamiine A, C, K ja B8, pantoteenhapet, foolhapet, kaaliumit, rauda, vaske ja magneesiumi. Paljud porgandi kasulikud omadused tulenevad selles sisalduvast beetakaroteenist ja kiudainetest.
Ennetab vähki
Uuringud on näidanud, et porgand vähendab kopsu-, rinna-, eesnäärme- ja käärsoolevähi riski.
aeglustab vananemist
Porgand aeglustab vananemist ja soodustab terve naha välimust.
Kaitseb silmi
Porgand on rikas beetakaroteeni poolest. Sel viisil parandab see silmade funktsioone, teravdab nägemist ja leevendab silmade kuivust.
Hea vitamiinipuuduse korral
Tänu porgandis sisalduvatele kiudainetele ja vitamiinidele aitab see kaitsta inimest vitamiinipuuduse eest.
paneb sind kaalust alla võtma
1 keskmine porgand sisaldab ainult 30 kalorit ja ei sisalda rasva. Tänu sellele funktsioonile aitab see kaalust alla võtta.
Südame tervis
Ka need, kes tarbivad regulaarselt oranže ja tumekollaseid köögivilju, näiteks porgandit, on teatanud, et südame-veresoonkonna haigustesse haigestumine väheneb.
Immuunsussüsteem
Valke ja kiudaineid, mida paljudes köögiviljades ei leidu, on vaja tugeva immuunsüsteemi jaoks, mis katab mitmeid kehaosi, nagu lümfisõlmed, veresooned, valged verelibled, hingamisteed ja põrn. A-, C-, E-, B-vitamiini ning raua, vase ja tsingi rikkad porgandid tugevdavad immuunsüsteemi ja tõstavad organismi vastupanuvõimet infektsioonide vastu.
puhastab verd
Porgand sisaldab leeliselisi elemente, mis puhastavad verd.
Kaitseb hammaste tervist
See puhastab suus olevad bakterid ja kaitseb hammaste tervist.
Kaitseb maksa
Porgand kaitseb teie keha keskkonnas leiduvate kemikaalide eest. Selles sisalduv suur A-vitamiini kogus eemaldab teie kehast edukalt toksiine. Samuti takistab see sapivedeliku ja rasva kogunemist.
