Öine köha võib inimesel raskendada puhkamist. Kuna see häirib patsienti ennast, võib see häirida ka inimesi, kellega ta oma tuba jagab. Kui lastel tekib öine köha, on neil raske uinuda ja magama jääda. Öise köha sümptomeid leevendades on kergem puhata ja haigusest üle saada. Selleks saab kasutada paljusid ravimeid ning mõnda öise köha ravi saab valmistada kodus ja rakendada tõhusate tulemustega.
Kõigepealt eemaldage ruumist kõik allergeenid. Üks põhjus, miks köha öösel ägeneb, on karvad, tolm ja muud ained, mis võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Isegi kui köhiv inimene neile tavaliselt ei reageeri, võivad inimese niigi ärritunud hingamisteed olla tundlikumad. Kasutage allergikutele mõeldud padjapüüre ja tekikotte. Kuivatage voodipesu kuivatis, mitte õues. Kui paljude jaoks lõhnab õues kuivav voodipesu paremini, siis paratamatult tood õietolmu ja muid allergeene koju.
Teine öine köharavi on kuumade jookide tarbimine. Kuumad joogid, kui mitte liiga keevad, vähendavad kurgu ärritust ning aitavad lima lahti saada ja tühjendada. Tassi sooja taimetee ja supi joomine enne magamaminekut võib pakkuda leevendust mitmeks tunniks. Samuti, kui eelistate kummeliteed, on teil kergem magada.
Lisage oma dieeti mett. Mesi on mõnede allikate kohaselt sama tõhus kui dekstrometorfaan, köha pärssiv. Lisaks ei esine soovimatuid kõrvaltoimeid. Kui lisada enne magamaminekut joodavale taimeteele kaks teelusikatäit mett, on kurgus kergendust tunda.
Teine öine köharavi on eukalüpti kasutamine. Eukalüpt on rindkere salvide populaarne koostisosa. Eukalüpti pastilli imemine või hõõrumine rinnale enne magamaminekut aitab teil öö läbi magada ilma köhimata.
Hingamisteede lõdvestamiseks võite kasutada ka auru. Aur pehmendab kurku ja võib vähendada köha. Seda saab saavutada, kui ruumis on niisutaja. Külma õhu niisutajad annavad niiskust, mitte auru ja võivad olla tõhusad, kui inimesel ei ole külmaga probleeme.
Kui õhuniisutajat pole, saad leiliruumi, kui sulged vannitoas õhuavad ja uks ning lased korraks kuuma duši all. Samuti võite valmistada kuuma veepoti, painutada selle kohale pea ja katta end rätikuga, et luua aurutelk.
Tervis nüüd
