Rosmariinitee kasulikkuse üle on viimasel ajal palju imestatud. Rosmariinitaime võib tarbida nii teena kui ka maitseainena roogadele maitse andmiseks. Oleme uurinud ja kokku toonud rosmariinitee valmimise ja rosmariinitee kasulikkuse teie jaoks. Siin on rosmariinitee eelised ...
Rosmariin on Vahemerest pärit lõhnav ürt. Seda kasutatakse kehaparfüümi valmistamiseks ja kulinaarse maitseainena selle võimaliku tervisega seotud eeliste tõttu. Rosmariini teed on traditsiooniliselt kasutatud lihasvalu leevendamiseks, mälu parandamiseks, immuun- ja vereringesüsteemi tugevdamiseks ning juuste kasvu soodustamiseks.
Rosmariini tee eelised
Rikas vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest on rosmariini kasutatud toiduna ja ravimina sajandeid. See lõhnav igihaljas ürt kuulub piparmündi perekonda ja sellel on lai valik raviomadusi. See soodustab seedimist, parandab vaimset keskendumist ja hoiab teie aju teravana. Samuti on see rikas fütokemikaalide poolest, mis aeglustavad vananemist ja vähendavad oksüdatiivset stressi.
Eemaldab kehas põletiku
Seda meditsiinilist vürtsi saab kasutada mitmel viisil. Saate seda lisada oma lemmiksalatitele ja kodustele roogadele, tarbida teena või määrida rosmariini eeterlikku õli nahka ja juukseid. Tee on eriti kasulik seedimisele ja maksa tervisele. Regulaarsel tarbimisel aitab see teie kehal vabaneda toksiinidest ja võidelda põletikuga.
Hoiab ära kroonilisi haigusi
Tänu oma rasvaärastus- ja spasmolüütilistele omadustele hoiab rosmariinitee teie seedesüsteemi sujuvalt töös ja vähendab puhitus. See parandab ka toitainete imendumist, parandades soolestikku. Selles ravimtaimes sisalduvad polüfenoolid neutraliseerivad vabu radikaale, mis pärsivad põletikulist vastust. Sel juhul on krooniliste haiguste risk väiksem.
Paljundab kasulikke soolestiku baktereid
See ürt annab nii maitset kui ka toitaineid. Rosmariini ekstraktid ja karnosiinhape, kaks selle aktiivset ühendit, aitavad tasakaalustada mikrofloorat ja soodustavad heade soolebakterite kasvu. Selle tulemusena paraneb teie seedimine ja teie keha muutub rasvade lagundamisel tõhusamaks. Tasakaalustatud soolestik hoiab teie immuunsüsteemi tugevana, nii et haigestute harvemini.
vitamiinipood
Rosmariinitee on ka suurepärane A-vitamiini, C-vitamiini, karotenoidide, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja fosfori allikas. Teie keha vajab neid toitaineid optimaalseks toimimiseks. Rosmariinis sisalduvad mineraalid aitavad taastada elektrolüütide tasakaalu ja võivad leevendada lihasspasme.
Rosmariinitee toiteväärtuste tabel
- vask 301 mg
- Kiudained 10 g
- Energiat 131 Kcal
- raud 65 mg
- Magneesium 91 mg
- mangaan 960 mg
- Niatsiin 912 mg
- Pantoteenhape 804 mg
- 31 g valku
- püridoksiin 336 mg
- riboflaviin 152 mg
- tiamiin 036 mg
- C-vitamiin 21 mg
- tsink 93 mg
Soodustab vereringet
Rosmariini tee aitab täita teie kehas olulist funktsiooni. See toodab punaseid vereliblesid ja tagab õige verevoolu. See protsess hõlbustab ka ainevahetust, võimaldades teie kehal omastada toitaineid, mida saate tarbitud toidust.
