Kui tunnete end raskuse all, millest te ei saa lahti, on aeg oma kaalust lahti saada. Kõik, mida vajate, on muuta oma vaatenurka. Sel juhul saate aktiveerida mantrad. Oleme jaganud 20 hea enesetunnet tekitavat mantrat, mida saad korrata, kui tunned end halvasti, muretuna ja õnnetuna. Enne mantrate ütlemist: "Mis on mantra?" "Kuidas mantrad töötavad ja kuidas neid kasutatakse?" Vastasime sellistele küsimustele nagu:
Mis on mantra?
Sõna mantra on kombinatsioon sõnadest "manas", mis tähendab mõistust ja "trai", mis tähendab sanskriti keeles vahendajat ning tähendab "meele tööriista" või "meele vahendajat".
Kuidas mantrad töötavad ja kuidas neid kasutatakse?
Esimene asi, mida peate teadma, on see, et kui olete mantraga töötades järjekindel ja distsiplineeritud, aktiveerite teatud jõud. Mantra energia ühendab teie kavatsusega ainulaadsel viisil, töötab sellega ning lisab teie praktikale jõudu ja keskendumist. Kõik, mida pead tegema, on olla valmis selle töö tulemuse saamiseks. Mantrat saab harjutada igal pool: majapidamistöid tehes, autos või teel kõndides... Siiski on kasulik valida ka vaikne koht, kus oma igapäevast meditatsiooni ja mantrat harjutada.
Negatiivsed mõtted saad eemale peletada, kui kordad endale järgmisi mantraid, eriti kui tunned end halvasti.
Siin on 20 mantrat, mis muudavad teie vaatenurka ja suunavad teid õnne poole.
- Üks peamisi ebaõnne põhjuseid on suutmatus aktsepteerida elu sellisena, nagu see on. Ole teadlik, aktsepteeri elu ja ela hetkes. -Õnn ei tule parema töö, õnneliku suhte ega rohkema rahaga. Õnn saab alguse mõttejõust ja jätkub sellest, mida sa endale ütled. Võimalik, et te ei saa kontrollida kõike, mis teiega juhtub, kuid saate kahju minimeerida, kui te ei lase oma negatiivsetel kogemustel teid mõjutada. -Kui te ei saa ühtegi olukorda muuta, muutke ennast, et kohaneda. Nii saate kõike muuta. Sina oled ainus, kes otsustab, mis on oluline ja mis mitte. Kõige tähenduse teie elus kujundab teie väärtus. -Püüdke kasutada oma raskusi ja pettumusi pigem motivatsiooni kui viha allikana. Teie otsustada on muuta oma hoiakut ja vaatenurka elule. Muretsemine ei muuda millegi tulemust. Hingake hinge ja proovige oma muredest lahti saada. Õppige igast olukorrast õppima ja keskenduge sellele, mida teie kogemused võivad teie elule lisada. Keskendu sellele, et olla õnnelik, mitte olla õige. Pea meeles, et kõigel on tagajärg; Sa ei pea laskuma vaidlustesse ega võitma igat vaidlust. -Ära ole täis vihkamist isegi siis, kui oled kurb; hoia oma süda ja meel avatud. Rahu pole siis, kui valu pole, vaid see, kui domineerib armastus. -Ole lahke kõigi vastu, isegi nende vastu, kes on sinu vastu ebaviisakad. Negatiivse energia omamine teeb ainult kahju. Naerata ja liigu edasi. Õnn ja negatiivne väljavaade ei saa eksisteerida koos. Pidage meeles, et positiivse väljavaatega edasi liikumine annab alati paremaid tulemusi. Me saame end muuta kas abituks või tugevamaks. Ja tegelikult on energia hulk, mida me mõlema jaoks kulutame, sama. Saate õppida kõigest, kui olete tõeliselt tähelepanelik. Vaadelda ja kuulata; võta aega millegi uue õppimiseks. -Me avastame ja õpime meetodeid teele asudes. Öelge hüvasti kõigega oma minevikus, mis teid ei aidanud, ja tänage neid kõiki selle eest, et olete jõudnud sinna, kus te praegu olete. -Mõelge kõikidele õnnestumistele ja ebaõnnestumistele, õnnele ja ebaõnnele, mis on viinud teid sinna, kus te praegu olete, ja pidage meeles, milline ime see oli. Te ei saa edasi liikuda, kui te ei lase lahti, andestate endale ega lepi olukorraga. Lahtilaskmine ei ole oskus minevikku unustada, vaid jõud ja tarkus leppida tulevikuga. Raske on minna uuele teele, kuid see on lihtsam kui püüda kinni hoida kohast, mis sulle enam ei sobi või mille olemasolu on sul võimatu. -Mõnikord peate lõpetama muretsemise, imestamise või kahtlemise. Uskuge, et asjad saavad korda; Isegi kui kõik pole nii, nagu sa plaanisid, on see nii, nagu peab. - Seisa püsti ja ava oma süda, paremad päevad on teel.
