Oleme uurinud ja koondanud maapirni kasulikkust ja vastuseid küsimustele, näiteks kuidas topinamburit süüa. Jeruusalemma artišokk on maa all kasvav toit, mis meenutab maitselt redist. See toit, mis ei sisalda tärklist ja kahjulikke aineid, ei kahjusta tervist. Seda võivad tarbida isegi diabeetikud, kuna see ei sisalda tärklist.
Lisaks maapirni kasulikkusele meie tervisele võib see olla väga kasulik ka kehakaalu langetamisel. See võib olla väga tõhus kaalu langetamisel, kuna see ei sisalda tärklist ja kaloreid.
Need, kes soovivad kaalust alla võtta ja küsivad, kas maapirn nõrgeneb, võib südamerahuga maapirni tarbida.
Kus jamss kasvab?
Jeruusalemma artišoki kodumaa on Ameerika. 17. sajandil Euroopasse toodud jamsil on palju eeliseid. Meil rikkalikult kasvatatav maapirn on tuntud mitmeaastase rohttaimena.
Jeruusalemma artišoki eelised
Tasakaalustab veresuhkrut
Jeruusalemma artišokk aitab tasakaalustada veresuhkrut. Kuna see ei sisalda tärklist, võib see olla kasulik, kui seda tarbivad diabeetikud.
Kiirendab ainevahetust
Tänu selles sisalduvale inuliini ainele aitab see kiirendada seedesüsteemi. Kuna see inuliin on vees lahustuv aine ja tänu rikkalikule kiudainesisaldusele, aitab see ka kõhukinnisuse probleemi ennetada.
Kõhusulava detoxvee retsept
Vähendab vähi osteoporoosi diabeedi riski
Maapirni eelised teie tervisele realiseeruvad tänu inuliini ainele. Inuliin aitab ennetada vähki, diabeeti ja osteoporoosi.
See on diureetikum
Jeruusalemma artišokk on looduslik diureetikum. Kui teil on probleeme urineerimisega, saate seda probleemi vältida, tarbides regulaarselt maapirni.
Suurendab rinnapiima
Jeruusalemma artišokk sisaldab suures koguses C- ja A-vitamiini. Samas on tal tänu ohtrale mineraalainete sisaldusele rinnapiima suurendav toime.
rauaallikas
Jeruusalemma artišokkides leiduva rauakoguse saate kätte, kui sööte 3 untsi (umbes 87 grammi) punast liha.
See on juuste tervisele väga kasulik.
Raua mineraalide ja vitamiinide rikas maapirn on juuste tervisele õnnistus. Kui teie juuksed hakkavad ebatervislikud välja nägema, võite oma dieeti lisada maapirni.
Talvel tuleks seda ohtralt tarbida.
Jeruusalemma artišokki tuleks tarbida ohtralt, eriti talvepäevadel. Seda soovitavad asjatundjad sageli tarbida nii immuunsüsteemi tugevdava kui ka vähivastase toime tõttu.
Kuidas Jeruusalemma artišokki süüa?
Vastust küsimusele, kuidas maapirni süüa, imestavad enamik inimesi. Kui teil on Jeruusalemma artišoki tarbimise kohta küsimusi, olete õiges kohas. Eksperdid soovitavad jamssi tavaliselt toorelt tarbida. Ainus viis toore jamsi maitset parandada on lisada see salatitele. Toidukordadele võib lisada ka maapirni, mis ei tähenda, et vitamiinid täielikult kaoksid. See võib põhjustada maapirni vitamiinide ja mineraalainete sisalduse vähenemist.
Jamssi retsept oliiviõliga
